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学术文献
6款汤粥增强腰腿力量
6款汤粥增强腰腿力量
来源:
《健康必读:健康新语》
作者:
刘小源
摘要:
腰腿乏力酸软,是中老年人的常见衰老性病症,根源在于肝肾亏损、精气不足,经常食用一些补益肝肾的药膳,有助于增强腰腿力量,减轻症状。1.
鹌鹑
炖
杜仲
组方:
鹌鹑
2只,
杜仲
15g。
鹌鹑
洗净斩块,开水中焯过,下油锅并放葱、姜、酒等调Ⅱ未品,再下
杜仲
,一如家常红烧。服法:吃肉喝汤,日常食用。功效:主治肾阳不足导致的腰酸腿软,下肢无力。
鹌鹑
与
杜仲
合用有健脾
补肾
、益气怯湿、强筋壮骨的功效。本方也可加少量
红枣
或
枸杞
,
鹌鹑
肉Ⅱ未鲜美,集美食与
养生
于一身,常服必有良效。
关键词:
腰酸 , 力量 , 腿 , 鹌鹑肉 , 中老年人 , 肝肾亏损 , 补益肝肾 , 肾阳不足
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