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学术文献
大枣食养妙方
大枣食养妙方
来源:
《开卷有益:求医问药》
作者:
官立刚[1]
摘要:
夏天,气候炎热,人们流汗过多易现疲倦、昏昏欲睡等气虚证候,体质较弱者还易现疰夏。夏季饮食宜清淡,应以易消化、富含
维生素
食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣食物少吃,平时多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加
纤维素
、
维生素C
和B族
维生素
供给。以下三方子可清热消暑,补充体力。1.
洋参
大枣
养阴茶:
西洋参
15克,
大枣
5枚,
麦冬
10克,
五味子
6克。将以上药物混匀打碎,每日取适量冲泡代茶饮,冲泡时可加入少量
冰糖
或
蜂蜜
,则味道更佳。此茶冲泡出来,气味清香,酸甜可口。
关键词:
大枣 , 食养 , 维生素食物 , B族维生素 , 夏季饮食 , 辛辣食物 , 维生素C , 西洋参
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