秋燥便秘吃点魔芋

《科学大观园》
摘要:
进入秋季后,不少人因秋燥而出现便秘。要解决便秘问题,不能依赖药物,可通过饮食调理,如喝蜂蜜水、多吃蔬菜水果等。很多人可能不知道,魔芋也是一种解决便秘的"天然良药"。魔芋是一种类似芋头的食物,含有35%的淀粉、3%的蛋白质、多种矿物质维生素,不含胆固醇,它的特点是低热量、低脂、高纤,每百克魔芋粉含有七十多克纤维素,含量远远高于其他食物(如带皮燕麦片纤维素16.4g/100g,玉米6.1g/100g,番薯1.1g/100g)。
秋燥 , 高纤 , 蜂蜜水 , 不知道 , 魔芋粉 , 饮食调理 , 膳食纤维 , 肠道蠕动 , 带皮 , 多克
下载全文

相关文献