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学术文献
我家从容滋养的秋季餐
我家从容滋养的秋季餐
来源:
《食品指南》
作者:
耀婕
摘要:
中医有句话“春夏养阳,秋冬养阴”。秋天主要是秋燥,这也就意味着夏天的雨季已经过去,瑟瑟秋风已经到来。立秋至处暑可称为早秋时期,气温较高,加之不时阴雨绵绵,湿气还较为厚重,天气以湿热为主,有秋燥之说。而白露过后,雨水渐渐减少,天气日渐干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,稍有不慎,容易伤风感冒。因此,秋季要多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品,同时还要注意多摄入有润燥益气、健脾补肝、清肺功效的食材。
关键词:
秋季 , 滋养 , 人体免疫力 , 伤风感冒 , 抵抗力 , 天气 , 中医 , 秋风
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