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学术文献
“大姨妈”驾到注意啥
“大姨妈”驾到注意啥
来源:
《妇女生活:现代家长版》
作者:
永华
摘要:
经期保健对女性来说尤为重要,"大姨妈"来时,要注意以下方面:1.不做剧烈运动和重体力劳动月经期间体力及抗病力有所降低,不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动,但适量的温和运动则
没有
问题。2.少吃生冷油腻食物及刺激性食物有些人在经期吃生冷食物会肚子疼,但情况因人而异。此外,很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等症状,
咖啡
和
茶叶
中的
咖啡
碱会使这些症状加重,因此少喝为妙。
关键词:
重体力劳动 , 女性月经期 , 经期保健 , 月经期间 , 油腻食物 , 刺激性食物 , 盆腔瘀血症 , 月经前期 , 水钠潴留 , 活血化瘀类
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