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学术文献
小雪养生外防湿冷内防燥热
小雪养生外防湿冷内防燥热
来源:
《健康必读:健康新语》
作者:
摘要:
小雪节气,天气由冷转寒,应注意养护阳气、避寒就温、注意头部、背部、脚部的保暖。小雪节气的
养生
要格外注意外防湿冷,内防燥热。阳光防抑郁小雪节气里,天气阴冷晦暗光照较少,容易引发或加重抑郁症,所以应调节自己的心态,保持乐观,经常参加一些户外活动以增强体质。多晒太阳,多听音乐。传统医学十分重视阳光对人体健康的作用,认为常晒太阳能助发人体的阳气,特则是在冬季,由于大自然处于“阴盛阳衰”状态,人也不例外,故冬天常晒太阳,更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。
关键词:
燥热 , 防湿 , 养生 , 太阳能 , 增强体质 , 户外活动 , 人体健康 , 传统医学
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