德叔医古 ｜ 处暑时节 早睡早起 远离秋乏
俗语称，“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”。此时，虽已入秋，但暑去仍需一段时间。气候处于阳消阴长的阶段，温度仍较高，加上时有秋雨，湿气较重，湿热并行，所以有“秋老虎”之说。另外，昼热夜凉，气候寒热变幻，稍不注意就容易患呼吸道疾病或陈年旧疾多有复发。
香雪制药联合羊城晚报推出“德叔医古”系列话题。每周我们都能看到德叔以通俗易懂的小故事，带大家了解日常疾病以及预防和治疗方法，在还我们一副好身体。
常被忽略的真相
80后小吴的顽咳治好了
小吴是个80后的年轻小伙，平时身体都很健康，很少去医院，但从去年春节感冒后开始出现反复发作的咳嗽、气紧，起初以为就是普通感冒。自服感冒药后病情反而加重了，辗转多家医院，查胸片、肺功能、抽血等，做了不少检查，西药、中药也吃了不少，但并没有改善。
近来小吴觉得咳嗽、气紧越来越严重了，晚上一睡下来就开始咳，感觉整个肺都要咳出来了似的，还伴呼吸不畅，有时整晚都睡不着觉。于是通过好友的介绍来广东省中医院找德叔求治。小吴一见德叔就说，平时除了咳嗽、气紧、呼吸不畅等不适以外，胸口很闷，还怕冷，现在天气这么热，还需要穿薄毛衣，爱出汗，小便多，大便稀烂。
德叔分析：肾阳不足，肺气虚弱
德叔认为小吴是由于肾阳不足，肺气虚弱所致。肺为娇脏，易受外邪侵袭，加之原病余邪未尽，而出现咳嗽、怕冷、汗多等，人体中的阳气大部分是封藏在心、肾、脾中，肾为气之根，久咳则耗损肾之阳气，当肾阳不足则气逆而上，故出现气紧、呼吸不畅等不适。治疗以温肺化痰、调脾补肾为主，用蜜麻黄宣肺平喘，细辛、橘红温化肺中夙痰，熟附子、巴戟天温肾阳，炒白术、党参、炒麦芽益气固表、健脾和胃等。服药1周后小吴的咳嗽、气紧比之前明显减轻，经过一个月的调理，小吴终于摆脱了顽咳，目前间断德叔门诊复诊。
预防：早睡早起，宜安静
处暑天气由热转凉，此时天地间的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气也相应地随之转换。处暑后人体出汗渐渐减少，代谢较夏季逐渐减慢，机体开始进入休整阶段，此时人们往往容易感到一种说不出的疲乏，也就是常说的“秋乏”。
德叔建议小吴处暑时节应早睡早起，安静性情。调整好起居作息，可让人远离秋乏，晚上增加睡眠一小时，同时要保证有质量的午觉，以养精神。此外，处暑时节要注重收敛神气，使神志安宁，使情绪安静，切忌情绪大起大落。
德叔养生药膳房
板栗煲竹丝鸡
材料：鲜板栗8枚，竹丝鸡一只（约3斤重），陈皮10克，生姜3-4片，精盐适量。
功效：化痰止咳，调脾固肾
板栗具有养胃健脾、补肾强筋的功效，“肾主骨，腰为肾之府”，栗为肾之果，能益肾，素有“千果之王”的美誉；竹丝鸡，甘，平，入肺肾，滋阴益气，能补肺肾；陈皮，温，辛、苦，归脾、肺经，具有健脾和胃，行气宽中，降逆化痰的功效。三者与生姜和用，既能肺肾双补，又能温胃和中，化痰行气。
烹制方法：板栗去壳取栗仁备用，竹丝鸡褪毛，去除内脏，洗净晾干。将竹丝鸡、板栗仁、陈皮同入砂罐中，加清水2000ml（约8碗水量）没过鸡与栗，放入生姜，待武火煮沸后，改为文火煲2小时。起锅加适量精盐调味即可。
在德叔医古，德叔将通过通俗易懂的小故事，将高深奥妙的中医理论对人们日常疾病疾病的保健，比如情志、起居、四时节气、人群体质等，中医提倡天道自然，顺应自然规律，从根本上提高健康素质，告诉人们人们少生病、不生病的绝招。
（以上内容转自《羊城晚报》）
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