傻了！天天喝蜂蜜只减5斤，加点料，减10斤！

中医认为，山楂味酸甘，性微温，能健脾开胃消食解胀，具有降血脂降血压活血化瘀的保健功效，故对减肥有效；蜂蜜味甘性平，具有滋养润燥解毒之功效，是女性养颜瘦身的佳品，两者一起使用瘦身效果加倍
 
蜂蜜山楂水


材料：山楂 4~5颗 蜂蜜 适量

做法：
用刀子把山楂头尾黑黑的去掉，并切成一片片；
把切好的山楂放进杯子，并加入适量蜂蜜怕酸的朋友可以放多点，因为山楂很酸....
泡时先用冷水冲一些，把蜂蜜调好 （因为用热水冲会破坏蜂蜜的营养，味道也会变酸）
再加入适量热水，一杯酸酸甜甜的山楂水就做好啦~

山楂干蜂蜜泡水是会有一定的健脾润肠润肺的功效山楂有一定的健脾胃，活血的作用，蜂蜜有一定的排便功效每天早上喝一杯，那样减肥效果最好最佳！
蜂蜜山楂茶

材料：干山楂15克干荷叶10克陈皮10克清水700ml蜂蜜随意

做法：
1.将山楂荷叶陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净；
2.锅中倒入清水，放入山楂干荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火；
3.盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中；
4.至茶温降至50左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用

荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用
蜂蜜山楂酱


材料：山楂200g水250g蜂蜜适量

做法：
1.山楂洗净去核，加水放搅拌机里打成糊状
2.倒入锅中，大火烧开后改中火煮
3.煮至粘稠后关火，温度降至不烫手时加入蜂蜜搅匀
4.冷藏下就可以吃了

这款酱消食积止痛减肥；补脾胃润肺止咳解毒

小贴士
1.这个果酱不用长时间熬煮，只要煮熟就可以了
2.冷藏后的果酱会更加粘稠，蜂蜜的量可以尝着加，觉的合适就行了
3.不能久放，最好在3天内吃完200g的山楂只做了很小的一瓶

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