九九重阳 孝亲敬老
“九”包蕴着长久，吉利，祝福老人们延年益寿，健康。《易经》中就把“九”定为阳数，农历九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳。九九重阳，九在数字中又是最大数，因为与“久久”同音，双九还是生命长久、健康长寿的意思，况且秋季也是一年收获的黄金季节，它也染上了秋天的五彩和美丽。古人认为是个值得庆贺的吉利日子，重阳节便被做为老人节。老人们在这一天或赏菊以陶冶情操，或登高以锻炼体魄，给桑榆晚景增添了无限乐趣；人们赏玩菊花，佩带茱萸，携酒登山，畅游欢饮，寓意深远，人们对此节历来有着特殊的感情。
尊老、敬老、爱老、养老、助老是中华名族的传统美德，九九重阳，秋高气爽，菊黄蟹肥，沉淀着金秋的丰顷，感受了生活的温馨。每逢佳节倍思亲。每逢佳节，想想我们很多人心思都放在忙忙碌碌的工作中，忽略了对老人家的嘘寒问暖，总以为给他们的丰衣足食，就是对他们的孝敬。其实，人到老了，动作笨拙，心灵孤寂，他们不仅需要物质上的关爱，更需要精神的慰藉。为老人准备一些可口的饮食，帮他们洗洗衣服，捶捶背，谈谈心，让年迈的父母亲感受到来自儿女的关心。真正关心老人，无需用金钱和物质去衡量关心的程度。身在外地的，一条短信、一通电话，只要是流露真心的问候，老人也会很高兴。这是最简单的快乐，就像父母对儿女最直接、最简单的爱一样，是纯洁的感情。也是最好的孝道。所以，作为家长的我们，更要以身作则，给孩子做个好榜样。要将尊敬的美德灌溉到孩子的心中。
人的身体健康状况随着年龄的增长而逐渐衰退，当人们步入老年期，很多疾病都会找上门来，身体健康是老年人安度晚年的前提，所以老年人更要关注自身健康状况的变化，时刻警惕老年病的发生。作为儿女，我们要给予父母最大的关爱，一起为老年人的晚年保驾护航。
重阳节后天气凉老人应注重健康
长假刚过，饮食荤腻——请为老年人制定清淡饮食
十一期间，无论是团圆饭还是请客赴宴，饮食上比之平日也讲究得多，自然荤腻不少。使人体摄入过多的饱和脂肪，导致血液中甘油三脂、胆固醇含量过高，从而出现血粘、血管动脉硬化、血管栓塞，最终导致心脑血管病。老年人对于心脑血管的防治，清淡饮食至关重要，如减少食盐的摄入，如饮食均衡，荤素搭配合理。
寒露时节，“多事之秋”——请替老年人留意天气变化
重阳节不仅恰逢长假刚过，10月8日寒露所带来的阵阵寒意。对于中老年人来说，寒露时节乃多事之秋。寒露以后，气温不断下降，由于低温可使人体表血管的弹性降低、外周阻力增加、血压升高，进而导致脑血管破裂出血。另外，寒冷的刺激可使人体内的交感神经兴奋、肾上腺皮质激素分泌增多，从而使小动脉痉挛收缩，外周阻力增加、血压升高。所以，在重阳节敬老、爱老、表达关爱和孝心的同时，也要替老年人多留意天气变化，多注意防寒保暖。
伤春悲秋，情绪波动——请关注老年人的情绪变化
老年人秋天容易联想到自己的迟暮之年，其所产生的忧虑、恐惧、悲伤、愤怒等不良情绪，容易使他们睡眠不佳、精神紧张，从而影响血脂的正常代谢，使脂肪聚集凝固，最终沉积于动脉管壁形成斑块。另外，老年人一般血管弹性差，遇到外部刺激，如过于激动、疲劳、生气、或寒冷等，都可能引起血管收缩障碍。所以，要关注老年人的情绪变化，慎防老年人的“悲秋”情绪，让老年人保持良好的心境，如多陪老人散步、聊天，扫除老人生活的孤独，陪老年人多享受、多参与丰富的文化生活，并通过适宜的运动，使老年人舒筋活络、精神焕发。
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