警惕！牙齿不好，可能全身都要受罪

世界卫生组织对老年人口腔健康目标为“8020”，即80岁的老人至少应有20颗不松动的“功能牙”。这对吃货来说，似乎是不可能完成的任务。

当你在街上随便找个80岁的老太太老爷爷，看一看他（她）的牙齿，要么就是全口的假牙，要么就是只有两三颗真牙还在颤巍巍的坚守在工作岗位上，很少人到了80岁牙齿还完好无损……然而牙齿不好，不仅是老了影响生活质量的问题，它还可能会连累你的其他身体器官。

牙感染，心受伤

国际研究发现，慢牙周病越严重，出现急性心肌梗塞的风险也越大，这是因为牙周致病菌可以促进动脉粥样硬化的形成，不利于心血管系统健康。牙周致病菌及其毒素会进入血液循环，入侵血管内皮，最终导致动脉粥样硬化。

牙不好，胃受累

如果牙齿不好，很多东西都无法咀嚼，潜意识也会避免多嚼，很可能导致吃饭时的“囫囵吞枣”，使得口腔里的一些消化酶还没来得及和食物充分混合就到了胃里，不但加重胃的负担，而且咀嚼不充分、吃饭吃得快，很容易出现胃食管反流，这样对胃的健康十分不利。此外，如果口腔里有龋齿的话，滋生的厌氧菌很容易顺着食道进入胃，引发胃部的感染。

牙松动，当心你的骨头

大部分人发生牙齿松动的时间都是人到中年，年龄的增加使骨骼的状态走下坡路，骨密度也越来越低。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨的不坚固，全身骨质疏松情况严重，牙槽骨就很有可能发生骨质疏松。所以，当发现牙齿松动时，就要开始警惕骨质疏松啦！想要提早预防，可以适当服用钙片，日常生活中坚持锻炼，并进行一些跳跃、震动式的锻炼，经常叩齿等。

牙齿保健要“内外兼修”

防掉牙要从年轻时开始，要内因外因一起抓。

1、内调：要全身调理，尽量去除引起牙周病的内因，如消除压力、合理补充营养、减肥戒烟等。内分泌改变较大的高危期，以及糖尿病、营养代谢病的患者更要注意口腔卫生。一些传统的保健方法如叩齿、中药煎水含漱等方法也有益于牙周健康。

2、外防：保持口腔清洁，减少细菌感染，一天至少早晚两次刷牙，中午饭后漱口，不让细菌堆聚成斑，使用牙线清除牙间牙垢，每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉牙结石。

3、及时治疗：牙周病在病起之初别放过刷牙出血等蛛丝马迹，重视牙龈炎的治疗，牙要掉时应及时补救。

订阅与交流