蓝瘦，香菇，乳腺增生患者怎么吃？
是的，最近这个小伙子真是红遍大江南北啊，一句“蓝瘦，香菇”送你上头条，完胜汪峰的多年努力！
南普：蓝瘦，香菇，本来今颠高高兴兴，泥为什么又疼了？第一翅为了一个乳腺增生这么香菇。蓝瘦，泥为什么会射样疼，肿块，疼痛，乳头溢液全都来了，脾气也不好了。蓝瘦，香菇，化蓝瘦为食欲，我吃点什么好呢？
正解：难受，想哭，本来今天高高兴兴，你为什么又疼了？第一次为了一个乳腺增生这么想哭。难受，你为什么会这样疼，肿块，疼痛，乳头溢液全都来了，脾气也不好了。难受，想哭，化难受为食欲，我吃点什么好呢？
可是，饮食不当可是会分分钟让你疾病周期边长，恢复缓慢。那么，乳腺增生的妹纸们，怎么吃好呢？
海带、紫菜等海藻类食物不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度。
来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，专家认为，摄取过多这样的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。
富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。
维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
植物雌激素(Phytoestrogen)是指某些能结合并激活哺乳类动物及人类的雌激素受体，从而具有雌激素样和或抗雌激素活性的植物活性成分。植物雌激素对机体具有类雌激素和抗雌激素活性的双重作用。（香附和三棱中含雌激素原（ProesTCMLIBagen）一类，在体内转化后活性增强.香附的这一作用是其治疗月经不调的主要依据之一）
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