准妈必看:一辈子最需要滋补阿胶的时刻

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怀孕期间能吃阿胶吗?

听说吃阿胶有利于受孕?

产后多久才能吃阿胶滋补?



如今,使用阿胶滋补养生的人越来越多,这被誉为滋补上品,妇科圣品的阿胶,自然成了孕产女性关注的焦点,孕产期如何正确使用阿胶,不少准妈妈提出了以上这些问题。综合孕产专家意见,从普通滋补保健使用者角度,为大家总结关于孕产与阿胶的疑问。






备孕
既安全又滋补





中医认为“女子以血为本”,孕期母亲更要提供大量的气血来滋养胎儿,气血充足,则孩子壮。阿胶能充“血海”,调和气血,滋补肝肾,补血益气,自古为备孕滋补上品。

 


一般备孕至少提前三个月进行,如身体虚弱或贫血,可提前半年或一年进行。备孕用阿胶,既安全,滋补效果也好。当然前提是阿胶一定要选择品质道地的上品阿胶



经典滋补阿胶



每天1-2块。由阿胶、黑芝麻、核桃等熬制而成的阿胶糕,可补血滋阴,养肝益肾,好吃又滋补,是备孕的上好选择。


阿胶山药粥


【配方】阿胶6克,铁棍山药50 克,大米30 克,白糖或精盐适量(任用一种)。

【制作】阿胶捣碎,山药去皮切丁,同大米放锅中加水500ml煮至熟,按自己的口味加白糖或精盐调味。

【功效】养肝益肾、滋阴养血。


阿胶牛奶

【配方】阿胶粉6克,鲜牛奶500毫升。

【制作】现将牛奶煮沸,趁热入阿胶粉,调匀即可。

【功效】滋阴养血,安胎止痛。适用于妊娠期间面色萎黄、头目眩晕、四肢麻痹等血虚症。


莲子阿胶


配方】莲子15克,阿胶6克,糯米50克。

【制作】

1、将莲子放入碗中,用沸水浸泡片刻,去莲心后服用;

2、将阿胶敲碎,或打粉,备用;

3、将糯米淘洗干净,入锅,加水煮沸加入莲子阿胶,拌匀,按常法制成糯米粥,即成;

【功效】益气健脾,补血滋阴。





孕期
气血足孩子壮





孕期母亲更要提供大量的气血来滋养胎儿,气血充足,则孩子壮。阿胶对于孕期预防贫血,呵护母子气血调和油很好的滋补作用。建议孕期最好在中医师指导下服用。


孕期一般分三个阶段,怀孕前三月、中间三个月及后三月,相对来说中间三个月最容易发生气血亏虚或者贫血状况,滋补起来也更安全。孕期4-6个月孕妇体质一般比较稳定,也是胎儿生长发育最重要的时期,孕妇最容易发生缺铁、缺钙和贫血现象,阿胶不但补血益气,本身还含有丰富的铁、钙利于孕妇补足营养,是孕期滋补的重要时期。




产后
健康才更美丽




很多新生产后的妈妈生完孩子后身体没有以前好了,会出现许多产后亚健康症状,如体虚力弱、怕冷恶风、容易疲劳、焦虑不安、头痛头晕、腰酸背痛、关节冷痛、头发脱落、失眠健忘、性欲冷淡等。



女性生过孩子,就好比一片肥沃的土地刚刚收了一茬庄稼。土地妈妈会变得肥力用尽,贫穷瘠薄。人也是一样。产后女性气血亏虚,种种不适都源于此,这段时间是女性一辈子最需要滋补的时刻,此时用阿胶滋补,最合适不过


产后阿胶补充气血并持续调理1-2年,保持气血充足,是对抗各种亚健康、疲劳、衰老现象找上门的根本妙招。产后服用阿胶还可提高新产妈妈及孩子的免疫能力,预防感冒,促进泌乳(因为乳汁是气血所化生)。


产后多久能吃阿胶


妇产科专家建议,原则上产后15天血性恶露排净,宫内没有残留物的情况下就可以服用阿胶产后服用阿胶有助于产妇子宫内膜的新生及创面修复,能养血补血,预防产后亚健康。如不能完全确定是否有残留物,建议产后出了月子后再开始服用阿胶





阿胶单服

首选陈阿胶,打粉服用,每日3-9克,早晚分服。加水,蒸化,避免用黄酒以降低热性。可根据个人口味加适量冰糖、大枣等进去。因加水保质期短,每次可少做一些。每次吃用干净的勺子盛取,避免沾水。


阿胶排骨


【制作】阿胶10克,砸碎,排骨1人份,常法炖熟即可。

【功效】滋阴补血,增强体质,提高抗病力,适于产后血虚。


阿胶大枣羹


配方】阿胶250克,大枣1000克,核桃,冰糖各500克。

【制作】①将核桃去皮留仁,捣烂备用。②将大枣洗净,加适量水放入锅内煮烂,滤去皮核,置入一锅中,加冰糖、核桃仁用文火同炖。③将阿胶放入碗中蒸化后,倒入炖大枣、核桃仁的锅内,共同熬煮成羹即可。

【用法】产后每日早晨服2-3汤匙。

【功效】补气养血,增加乳汁。



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