最关心丨清肺防霾大招在此,滚蛋吧,雾霾君!

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雾霾又来了!

据中国新闻网报道,针对新一轮雾霾天气再度笼罩京津冀地区,中央气象台发布霾橙色预警,预计北京南部、天津西部、河北中部等地局地仍有重度霾。


大家以为只靠口罩就可以解决问题了么?NAIVE!

其实面对雾霾,食补最重要,健康有益的食品将会从人们身体内部清除吸进去的废物,起到根本性护肺功效。

所以快来和我们一起看看,哪些食物是对抗雾霾的绝佳选择吧!
白合
— 白合
【食法】白合食法很多,或炒食,蒸煮,或制成各种甜食。用鲜白合炒肉片素而不腻,气香味美;白合与糯米煮粥,则别有风味;而莲子白合羹,更是宴会上的名食。 注意食用时加工时间不要过长,否则白合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

【功效】

白合入药始载于汉朝《神农本草经》,中医认为其性平味甘微苦,无毒,入心、肺二经。能养阴清热,润肺止渴,宁心安神,治肺结核久咳、阴虚咳血潮热肺痈、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠多梦脚气浮肿等症。

【禁忌人群】

风寒感冒脾虚便溏忌食。

枇杷
— 枇杷
【食法】枇杷一般做成甜品,如川贝炖枇杷、枇杷银耳汤、枇杷膏等。还有人将其制作成枇杷罐头,以便长久存放。注意其果核中含有苦杏仁甙,有毒,所以千万不要误食,以免危害健康及生命。

【功效】

中医认为,枇杷性平,味甘酸,无毒。鲜食具有润躁、清肺、宁嗽、和胃、止吐逆和生津之功。

枇杷中含有的苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,可用于治疗各种咳嗽。

【禁忌人群】

脾虚泄泻者、糖尿病患者忌食。

白萝卜
— 白萝卜
【食法】白萝卜的一般食法相信大家已经非常熟悉,其实白萝卜很适合用水煮熟后,直接喝萝卜水,放点白糖,可以当做饮料饮用,对消化和养胃也有很好的作用。

【功效】

《如皋县志》载:"萝卜,一名莱菔,有红白二种,四时皆可栽,唯末伏初为善,破甲即可供食,生沙壤者甘而脆,生瘠土者坚而辣。"其色白,属金,入肺,性甘平辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅。

【禁忌人群】

脾虚泄泻者慎食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。

雪梨
— 雪梨
【食法】雪梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。但是梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃,多吃易伤脾胃。

【功效】

雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。

滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

【禁忌人群】

慢性肠炎、糖尿病患者忌食

木耳
— 木耳
黑木耳蒸吃有营养,但必须隔水蒸小时,然后可以用芝麻酱拌着吃,如果再加黄瓜拌会起到功半事倍的效果。降脂,防血稠,而且还有减肥的作用。
【功效】

木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。

【禁忌人群】

有出血性疾病、腹泻者、孕妇慎食。

猪血
— 猪血
【食法】买回猪血后要注意不要让凝块破碎,除去少数黏附着的猪毛及杂质,然后放开水一氽,切块炒、烧或作为做汤的主料和副料;烹调猪血时最好要用辣椒、葱、姜等佐料,用以压味。另外,猪血不宜单独烹饪。

【功效】

猪血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害;现代医学研究发现,猪血中的蛋白质经胃酸分解后,可产生一种消毒及润肠的物质,这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应,然后通过排泄将这些有害物带出体外,堪称人体污物的“清道夫”。

【禁忌人群】

高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者慎食;凡有病期间、患有上消化道出血阶段忌食。

真正做到防霾还是从内开始


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百合、桔梗、炒杏仁、胖大海、

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喝连花清菲可有助于清除肺中垃圾

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