A

BOUTBEAUTY

关于美丽

许多女性朋友发现到了一定年龄，脸色会越来越黄，时不时长两颗痘痘，脸部不再像年轻些的时候鲜红娇嫩，变成名副其实的“黄脸婆”了。也许你才二十出头亦或是已经步入更年期，这都是最常见到的困扰女性的问题。

皮肤出现这些问题，最主要的问题是你不恰当的护肤方式以及生活习惯引起的。即使有人体的年龄限制，只要找到适合自己的方法，也可以拥有逆天童颜。

过度清洗没必要

清洁皮肤的目的是清洁表面的污垢，而不是把保护膜洗掉。洗脸居然还要像擦地板一样用刷子，将脸部自带的天然屏障清洗掉了反而是件坏事。我国白领女性有60%~70%都是敏感皮肤，刷子会加重过度清洗，完全没有必要。过度清洁其实是皮肤保养的大忌！

阳光是皮肤最大的敌人

皮肤老化过程中，光老化是引起皮肤老化最重要的原因。要想让你的皮肤老化得慢一点，秘诀就是——避光。在阳光强烈的时候参加户外活动，使用的护肤品应含有防晒成分，防晒指数推荐15~30；穿戴好防晒衣物，戴帽子、打伞等。

护肤三步曲  一步也不能少

对于皮肤的护理，其实大家只要做到：清洁——保湿——防晒，这三步曲即可。

护肤要有“水分”

护肤品选择刺激小、以温泉水为主的“功效化妆品”，在早晚洗完脸后都要使用喷雾，喷完4~5秒后，用化妆棉迅速擦干，以免带走脸上的水分，这样不仅对皮肤起到“镇静舒缓”的作用，还能补充水分；其次选择适合自己年龄的眼霜，持之以恒才会看到效果。

根据春、夏、秋、冬四季以及个人的皮肤状况选择不同的护肤品。比如夏季在易出油的T形区，可以加用有控油效果的爽肤水；最后在外出时涂上防晒隔离霜。

心情不好，皮肤会遭殃

情绪不佳等精神因素会加重神经性皮炎等皮肤病病情。因此平时一定要保持乐观的心情，防止感情过激，特别是注意避免情绪紧张焦虑，最重要的是避免抓挠。饮食上要限制酒类、辛辣饮食，保持大便通畅。

好皮肤更需要内养

♥1、红枣杞子木耳汤：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次。经常服用，可有效祛除黑眼圈。

♥2、红枣菊花粥：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

♥3、花生芝麻糊：花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。

♥4、枸杞酒酿蛋：鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。

图文源自网络