一到冬天，浑身干燥怎么办？
怡康医药
冬天皮脂分泌减少，皮肤干燥问题随着而来，如何缓解冬日皮肤干燥问题呢？
1
多饮温热的白开水
温开水容易被身体吸收，少喝饮料。喝水是最直接最快的补水方式。
2
新鲜蔬菜水果必不可少
多吃一些含水量较高的水果或者是蔬菜，尤其是绿色深绿色的蔬菜，其效果非常好。
水果补充水分的同时还能保持皮肤细嫩。
3
多吃坚果类食物
坚果中富含维E、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效。
4
热水别太烫，清洁要温和
太热的水会带走皮肤表面的油脂，清洁用品要温和，洗得过火了，用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏。
5
保湿防护
皮肤长期裸露在寒风中，水分蒸发特别快加剧皮肤干燥老化。选用自己喜欢的润肤霜，洗澡或洗手后，顺手就抹了吧。
6
穿纯棉内衣
不少人冬日肌肤干燥很大程度上是由于贴身衣服含有化纤类物质。化纤类物质更容易引发静电，导致肌肤干燥，因此纯棉内衣是冬日肌肤滋润的最佳选择。
7
增加空气湿度
长期处于闷热状态，身体水分蒸发比较快。很简单，使用加湿器。
8
睡眠充足
睡眠好了，皮肤新陈代谢快了，皮肤中的垃圾才可以排除，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。
另外还可以多补充一些维生素C、维生素E等，这样更有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，由内而外地保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。
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