总用一边牙齿咬东西，危害有多大？

长得漂亮的人有一个重要特征，就是没有「大小脸」——对称的脸会显得更美。

但脸型除了先天生得好，也受后天习惯的影响。

后天习惯的影响到底有多大？

当然是……很大的那种大，比如说，只用一边牙吃东西，时间长了不仅「毁牙」，还会「毁容」。

你也有这种坏习惯？别急，还有救，丁当这就去请口腔科医生来讲讲怎么办。

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总用一边牙，危害有多大？

1. 惯用的牙会「双倍」磨损

牙齿虽然很坚硬，但它每天都要咀嚼食物很多次，久而久之，再坚固的表面也会有损耗。

正常情况下，牙齿的损耗是相对均匀且对称的，牙都会不断变矮、变瘦。这些损耗不仅发生在牙齿直接与食物接触的一面，也发生在牙齿和牙齿相邻的侧面，但由于变化比较细微且均匀，不会造成严重的后果。

然而对于习惯用一边牙的人来说就没那么乐观了，惯用的那一侧会比另外一侧磨损加倍，变得更矮、更瘦。

• 牙齿的过度损耗会导致咀嚼功能明显下降，原本嚼五下就可以咽下的食物，没准就要嚼十下了。

• 另外牙齿还可能「乱动」，因为惯用的那一侧的牙齿变成了「瘦牙齿」，会被不用的那一侧的「胖牙齿」挤过来，最终导致整口牙歪向惯用的那一边去。

2. 变成「大小脸」

只用一边牙吃东西，带动牙齿嚼的肌肉就会比另一边得到更多「锻炼」，所以惯用的那一侧脸就会比另外一侧更加「强壮」，结果就是看起来「一边脸大，一边脸小」。

就像很多运动员的右手比左手粗壮有力一样，「大小脸」虽然不会对身体健康造成实质性的影响，但是这样的「被动丰满」应该谁都不会喜欢吧……

3. 牙齿很受伤

不用的那一边的牙齿和牙龈，很少与食物发生摩擦，更容易产生牙石，之后得蛀牙、牙龈炎、牙周炎的风险都会增高。

4. 颞下颌关节很受伤

「颞下颌关节」是负责张口、闭口的关节，说话、吃东西、打哈欠……只要你张嘴，都会用到这个关节。

颞下颌关节位于两只耳朵的前方，大家可以把手指放在耳朵前面，然后张开嘴闭上嘴，就能感受到了。

长期用一侧牙齿咀嚼，会损伤一侧颞下颌关节，可能最后的结果是张嘴时「咔咔」作响、关节疼痛，甚至是根本张不开嘴。

既然总用一边牙齿咬东西对我们有这么多影响，为什么很多人还要这么干呢？

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总用一边咬，多半是口腔出问题了

大多数情况下，只用一边牙齿嚼东西是由于另一边牙用起来不方便，这些不方便往往是口腔问题导致的。

1. 一边没牙

如果有一边的牙齿少了几颗，显然不能再用这边的牙来嚼东西。

2. 有牙，但是疼

一侧牙齿疼痛，一咬东西就更痛，趋利避害，人就很自觉地使用另一边的牙齿了。

3. 有牙，但没劲

一侧的牙齿因为牙周病导致的松动，嚼东西使不上劲儿，人基本上也会放弃使用。

4. 有牙，但效率低

牙齿拥挤、错乱，有些牙齿甚至无法咀嚼，为了将食物咬碎，人们不得不找到一个效率最高的地方来进行咀嚼。

5. 口腔溃疡了

口腔溃疡太痛，没法使用这一边牙咬东西，只好用另外一边。

除了上述这些原因，食物的大小、软硬程度也会导致一些人更加偏向使用某一边的牙齿。

当然，还有相当一部分人「天生任性」，口腔完全正常，仍然只用一边牙……

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怎样重新启用两边的牙？

最重要的当然是让口腔恢复健康。

口腔疾病要尽早处理，消灭牙齿和牙龈疾病、缺牙等问题，才能使两边的牙齿齐心协力，共同承担咀嚼任务。

如果口腔没什么问题，就要改掉坏习惯，提醒自己把两边的牙齿都用起来。

丁当觉得，如果只是难看也就算了（哼，怎么可以算了！），可事实是牙不好的话，估计是吃什么都不香了……

所以，要是你完全习惯了只用一边牙咬东西，不如去找医生聊一聊吧。

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