高频率小剂量的坏心情，会破坏你的快乐人生

你生命中的每一个最微小的时刻

都是值得被细心呵护的

--周梵

>>>打乱计划<<<

女儿这几天有点轻微的感冒，晚上睡觉时会偶尔咳嗽，今天早上起床她说头痛，说不想上学了，想请假。

我观察她，走路轻快，食欲不错，病情远远还没到需要请假休息的状态。我试着说服她，告诉她没关系，这个样子是可以去学校的，但女儿还是不愿意。

我知道她可能是有点不舒服，同时也想找这个理由在家躲躲懒休息一下，我是可以理解的，也觉得最近作业有些多，她是有些辛苦。

但我也有些为难，如果请假在家，我今天原本的计划就要被打乱，只能留在家里陪她了。

女儿还在一直求我，我说那就留在家吧，看看等会儿情况怎么样，再考虑什么时候送你去学校，女儿暂时同意了，安静下来，然后乖乖去吃早餐。

我跟她班主任打了电话请假，先生起床之后，我跟他说了这事儿，我感觉听到这个消息有点儿影响他的心情。

先生皱了皱眉头，说，我上午有事要办，你刚上完两天课不是想上午去跑步吗？怎么陪她？你看她的样子，哪儿严重到需要请病假的程度，跟她说还是去学校吧，晚点儿去都行，不然今天一天什么事儿都干不成了。

我跟女儿转达了爸爸的态度，女儿很失望，不同意，坚持想请假，我试着说服她，女儿声音开始带着哭腔，“妈妈，求求你了，我今天真的不想去学校。”看着女儿拖着我的裤子坐在地上耍赖的样子，我发现已经有些烦躁了。

>>>察觉<<<

我觉察到，我对正在发生的事情有抗拒，因为现在发生的事情和我的预期不同，而我还在执着我头脑中的计划，开始用头脑对抗现实，在刚才我开始生女儿的气，因为她的行为和我的预期不符，而在那个瞬间，我对她的爱和对自己的爱就被阻碍了。

在刚刚这一刻，我忘记了我一直教导的，发生的就是最好的。

然后我决定重新选择自己的心情，我马上调整了自己，不再和眼前正发生的小事对抗，放下了头脑中原来的计划，于是我对女儿说，行，那就在家休息半天，中午去学校可以吗？

女儿非常开心的答应了，亲了我一下，谢谢妈咪。

我再次回到愉悦的状态中，先生带着小女儿出门之后，我留在家里陪大女儿，既然原计划的跑步无法实施，那么正好利用这个上午在家的时间把一直拖的稿给写了。

于是这篇文章就应运而生，大女儿在旁边看书动画片吃零食，自得其乐，而我在旁边码字，喝着咖啡，听着音乐，女儿呼唤我时，就屁颠屁颠的给女儿拿东西，或者和她闲聊两句，抱抱她，腻歪一会儿……

我非常愉快和享受，我很确定，在这一刻体验到的喜悦和按照计划去跑步所体验到的喜悦是一样的。我没有受突发事件的影响，我也没有关注其他，我把让自己享受生活放在第一位。

>>>莫名的急躁<<<

>>>影响<<<

>>>小事决定幸福<<<

我们生命的品质是每一个此时此刻的小事累积起来决定的，如果你的目标是快乐的人生，那么请先学会在所有的小事里都可以体验到快乐的能力，如果你的目标是自由的人生，那么请在所有的小事中去创造自由的感觉。

我们并不用大刀阔斧调整生活来让自己觉得拥有了一个较好的人生。其实，我们对待那些细微事务的态度才是影响我们感觉的关键。

快乐，是你面前一而再再而三出现的选项，从现在开始，把你希望享受的开心活动，放在待办清单的最前面，将自己的快乐视为优先事项。

学习对不开心的小情绪保持敏感，不要轻易地忽略它和纵容它。

最重要的是，记得让所有正在发生的事情为你的快乐服务。你才是你的世界里最重要的人，你生命中的每一个最微小的时刻都是值得被细心呵护的。

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