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喝水看似简单，根据体质来喝水，你知道了吗

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夏天喝水三大原则：
  • 即时补充盐分
  • 少量多次
  • 避免喝冰水
平和体质
阴阳平衡
饮水量宜适中
气虚体质
常自汗，体乏
饮水量宜适中，宜多次少饮，避免冷饮
阳虚体质
阳气不足化水液
饮水量宜少，宜饮温水
痰湿体质
水代谢异常，口渴
饮水量不宜多，温水

湿热体质
缺水不欲饮
空腹饮水，多次少量
气郁体质
肝气郁结
空腹饮水较好
血瘀体质
疼痛，皮肤粗糙
量宜大，温水
特禀体质
易过敏
根据需要定

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