补气益肺又养颜？这几道美容食谱做起来!

虽说冬季进补最佳，但由于天气干燥，如果进补过度，则有可能出现咽喉干痛、鼻腔热烘、脸上冒痘等症状。中医认为这多是因为“上火”引起。

用料：人参须、老冰糖、玫瑰花、

做法：将材料放入家用玻璃茶壶，煮20分钟即可。

功效：补气活血、通络养颜。

用料：人参、大米

做法：人参洗净，大米洗净。将人参和大米一并放入砂锅内，加适量水，煮45分钟，成粥后加入冰糖即可。

功效：益元气、补五脏。适用于食欲不振、失眠健忘、性机能减退。

用料：整鸡、糯米60g、人参2段、蒜2瓣、红枣4小颗、粗盐15g（或8g细盐）

做法：一整只鸡清理干净内外抹上粗盐。将前一晚泡好的糯米混合红枣、枸杞、小块人参塞满鸡肚并用牙签缝好。把鸡放入锅里，倒入清水。将没放完的糯米，红枣，蒜，枸杞放进锅里。盖紧锅盖，中火煮至水沸腾，调至小火慢炖一到一个半小时。

功效：补气、养颜、安神，四季皆宜。