用布缝一个布袋，把大豆装入，缝合好。放入微波炉加热2分钟左右，烫手时为宜，然后敷在伤处10分钟左右，淤青伤痛自然消退，几次就好。

多喝水，多吃白萝卜，大白菜、柚子、橙子。平时要注意少吃辣的，海鲜。

常吃莲藕、木耳、猪血、雪梨、银耳。可将莲藕+雪梨+银耳+红枣，放入冰糖熬粥喝，既能排出肺内垃圾还能养身。

用新鲜芦荟切片敷在面部约1分钟再用清水洗净，然后敷上黄瓜片洗净，对痘痘很有帮助。平时注意饮食清淡，不要经常熬夜，养成好的生活习惯。

用花椒熬水，去除花椒，用滤出的水洗脸，花椒水可以很好的杀灭螨虫及其他细菌，对预防和减少黑头有很好帮助。