平湖市中医院妇产科医生温馨提醒: 立春重养生 远离妇科病

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平湖市中医院妇产科医生温馨提醒:

立春重养生  远离妇科病



       “立春”:又称“打春”,有民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼,故也称为“咬春”,是二十四节气中的第一个节气,表示着冬天过去,春日到来,雨水始降,大地春回。今起阳气上升、万物复苏、大地解冻、气温回升,取代了秋冬寒冷、萧条的味道。然,立春以后,气候潮湿是病菌繁殖的“旺季”,宫颈炎卵巢炎盆腔炎阴道炎等春季妇女常见炎症较易发生,春天也是女性尿道炎发病的高峰期。


       平湖市中医院妇产科医生温馨提醒:立春后气候反复无常,干燥和潮湿反复交替;且大部分时间气温不高不低,最适合病菌繁殖。人们在漫长冬季导致抗寒能力有所下降,爱美女性忍不住脱下厚重的衣物之时,寒气会乘虚而入,所以一定要遵循科学养生,远离妇科病


       一、“春捂秋冻”,注意防寒、防风和保暖,适时增减衣服。

       1、捂后背:只有聚足阳气,才能正气存内、邪不可干。后背上的督脉有温阳的作用,因此,养护阳气就要让后背暖一暖。

       2、捂双脚:头部适宜保持相对低温,而足部要注意保暖。脚上有很多穴位,如足三阳经的起点,掌管着肝脾肾等重要器官,受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。养成热水泡脚暖脚的好习惯;手脚冰凉及体弱的人,不妨晚上穿双薄袜子入睡。

       3、捂肚脐:肚脐归属任经,对女性而言,私密重要的器官都归这里管,风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。



       二、防酸勿怒,肝胆同养,取得事半功倍的效果

       在中医的理论中,春季与肝相对应。肝的生理特点主疏泄,“在志为怒,恶抑郁而喜调达”。所以从立春开始,人们就应该着手养护肝脏了,而肝脏和胆相表里,因此,春天来了,要肝胆同养!立春时人体内阳气开始生发,此时养肝胆,可以养阳助生发,调肝养肝,使春阳之气得以宣达、代谢机能得以正常运行。

       在作息时间上,人们也应顺应自然界的规律,早睡早起,要力戒暴怒,更忌忧郁,做到心胸开阔,保持心境愉悦。饮食要清淡,应“省酸增甘”,不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时,因为此时阳气上升容易伤阴,所以要特别注重养阴,可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。立春之后依然比较干燥,喝花茶可以帮助驱散冬季聚积在人体内的寒气。此外,“春困”使人身体疲乏,精神不振,应保证充足睡眠、作息规律、适量运动、少熬夜、多食含维生素B族的食物。


       女性应定期体检;养成良好的个人卫生习惯,保持下身清洁干燥;得了妇科疾患不应该有任何心理负担,应在医生指导下正确用药,平时更要注意卫生,内衣裤单独清洗,毛巾、浴盆、马桶等单独使用,防止把病菌传给其他人。患病期间尤其是急性期则要避免同房,以免传染。夫妻双方应该同时接受治疗。

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