【健康贴士】拿什么拯救你的免疫力

　　喝酒应酬、熬夜加班、食不定点……快节奏的生活不断侵耗着我们的身体，更在一点点地吞噬着我们的免疫力！

　　　　

不容瓦解的免疫力

　　

　　免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入异物，处理衰老、损伤等细胞的能力。由此可见，免疫力低下极易招致细菌、病毒、真菌等感染，最直接的表现就是易生病且反复发作。这样一来加重了机体的消耗，所以一般有疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，长此以往易诱发重大疾病。

　　

　　免疫力低下的原因：

　　

　　① 心理or身体劳累

　　

　　二者劳累会给植物性神经造成不良影响，而此神经和免疫系统有紧密联系。

　　

　　② 饮食失衡

　　

　　食不定点、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。

　　

　　③ 运动不足

　　

　　运动不足导致体力下降，进而造成免疫力下降。

　　

　　④ 身体老化

　　

　　随年龄的增长免疫系统不能有效发挥作用。

　　

　　当人体免疫功能低下或失调，下列问题就会反复发作：感冒、哮喘、支气管炎、肺炎……所以千万不可小视。

　　　　

“多糖时代”健康新卫士

　　

　　“没有免疫，生命就会停息。”所以提高免疫力尤为必要。

　　

　　现在各大城市都可看到菌菇养生火锅店汤店等，足以看出人们对菌菇的热情和对其营养价值的认可。菌类的有效成分之一是真菌多糖，而香菇多糖则是其中一种。

　　

　　19世纪是“维生素时代”，20世纪是“蛋白质时代”，而21世纪是“真菌多糖时代”。

　　

　　未来10年，真菌多糖市场份额＞1000亿元。作为真菌多糖中的翘楚——香菇多糖，它是一种活性高分子化合物，对人体有显著的免疫促进作用。

　　

　　辅仁牌香菇菌多糖片，能提高机体免疫力、平肝解毒、提高肝脏骨髓合成DNA/RNA/蛋白质能力、抗肿瘤等，表现出明显的扶正固本效果。扶正固本就是增强体质、降低患病率，即使患病，自身康复能力也提高了。必须一提的是，辅仁牌香菇菌多糖片对正常细胞无杀伤作用，且可有效抵抗化疗药物的毒副作用。

　　

　　功能主治：

　　

　　1 用于因自身免疫功能低下而引起的各种疾病；

　　

　　2 主要用于急、慢性病毒性肝炎、慢性活动性肝炎、肝硬化、糖尿病及尖锐湿疣、皮肤病；

　　

　　3 辅助肿瘤治疗，适用于胃癌及其转移、白血病、肺癌、肝癌等治疗。

　　

　　

免疫力提升ing

　　

　　1.营养均衡

　　

　　注重维生素A、维生素C、锌等的均衡摄入。维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，战斗力减弱，人体易患病。如香菇、猪肝、海参等。

　　

　　2.适度劳逸

　　

　　适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”是亚健康的开始。

　　

　　3.放松心情

　　

　　心情愉快，会使身体减少分泌一种对免疫系统产生抑制作用的激素。

　　

　　4.经常锻炼

　　

　　现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

　　

　　此时正值入春，万物欣荣，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，也是各种病菌繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。平日里一定要多加注意，提高人体免疫力，预防疾病的发生。

■广文

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