女人要学会关爱自己多一点，盆底康复您做了吗？

      资料显示，我国已婚已育的女性，45%有不同程度的盆底功能障碍、性生活质量低下（阴道肌肉不会或不能收缩…阴萎）。专家呼吁全社会应重视及关爱妇女盆底疾病的防治。广大妇女自身更要重视这一问题，并积极预防。在欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉的生物反馈、电刺激训练和治疗，对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练，从而大大地减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发作。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地恢复到紧缩状态，从而增进性快感和性高潮，提高性生活质量。

       在女性的一生中，盆底肌肉受重压和创伤的机会较多，如妊娠、分娩、盆腔肿瘤、盆腔和阴道手术、绝经后卵巢功能的丧失、长期便秘和慢性咳嗽增加腹腔压力、性激素缺乏及难产等，均易造成盆底肌肉和神经损伤，导致盆底功能障碍，降低了生活的品质。

       怀孕和分娩，是造成盆底肌损伤最重要的原因。十月怀胎，随着胎儿逐渐长大，作用在盆底肌肉上的力量也随之增大，盆底肌肉弹性极限受到挑战，分娩时盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯。另外，如果怀孕期间体重增加过多，例如超过20千克，多次生育，胎儿巨大，分娩时出现难产，使用产钳等更易造成盆底肌受损。

       一旦盆底功能受损，盆腔内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应的功能障碍，如阴道松驰、盆腔脏器脱垂、大小便失禁、性功能障碍。

       随着科技的发展及其应用于临床，许多国家应用现代仿生物电技术有针对性的对盆底肌肉损伤进行康复。在欧洲，特别是法国，运用生物电刺激和生物反馈技术治疗尿失禁，子宫、膀胱脱垂，阴道紧缩度降低，性功能障碍已有30多年历史，形成了一套科学、规范、有效的治疗体系。

       盆底肌肉康复训练不仅能帮助产妇恢复身材，更重要的是，产后42天以后对盆底8对肌肉的针对性训练，能够预防膀胱脱垂和子宫脱垂，能把因生育引起的尿失禁发生的可能性降到最低。因此，女性产后42天是进行盆底肌肉康复训练、治疗的最佳时机！此外，产后盆底肌肉康复的直接效果是对产后阴道松弛的治疗，以提高生育后夫妻性生活质量。而已育和30岁以上的女性，则更应尽早进行盆底肌肉康复训练、治疗，以防后患。

       盆底肌肉康复锻炼以其无损伤、无痛苦、安全、有效等优点逐渐被人们所接受。具体适用于：

       1.妇女产后乳胀、少乳、腰痛；

       2.阴道异常：阴道宽大、松驰，阴道痉挛，阴道膨出；

       3.尿失禁：压力性尿失禁、急迫性尿失禁和混合性尿失禁；

       4.轻中度盆腔脏器脱垂；

       5.性生活不满意：性交疼痛、无性高潮、性欲下降等；

       6.术后疤痕疼痛；

       7.反复阴道炎、尿路感染患者非急性期；

       8.子宫全切术后的康复及盆腔手术前、后的功能康复。

       盆底康复门诊地址：吴桥县人民医院门诊二楼西区

       咨询电话：0317-7195838