春三月，每朝梳头一二百下
湘潭市岳塘区安定医药堂
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”
春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上、向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。春天多梳头能通达阳气，疏通气血。
梳头的好处
●头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头皮的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发和白发；
●促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；
●健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。
梳头的方法
建议这样来梳头：全头梳，不论梳中间还是两侧，都应该从额头的发际起一直梳到颈后的发根处。
每个部位起码应梳50次以上方有功效，梳理次数的上限以自己感觉舒服为准。
梳头时间以早晨最佳，因为早上是人的阳气升发之时。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。
手指梳头法
按摩头皮，能使气血流畅，头皮光润，可防治脱发、白发。每日早、中、晚运动或练功后，以双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，动作要缓慢柔和，边梳边揉搓头皮，每次10分钟左右。
