天顺告诉您：仅1月份死亡79例，青岛已出现感染病例，这种传染病已进入高发期！
就在刚刚，
优优一个不小心打了个喷嚏！
邻桌的大V顿时以光速躲开了我！
正当我诧异大V这怪异的举动时，
大V发给了优优一个图
↓↓↓
1月25日，青岛黄岛区首例H7N9
（点开看大图）
仅仅也就半个多月，
又增加一例H7N9！
这速度是不是有点过快了？！
（点开看大图）
而在这之前，山东省已有两例。
1月3日，
日照确诊一例人感染H7N9流感，患者已死亡！
1月7日，
莱芜确诊一例人感染H7N9流感！
就在昨天，网上又铺天盖地传来这样的消息，
再给大家看看以下一组数据，
着实吓得优优快跪了！
| 2014年1月 | 2015年1月 | 2016年1月 | 2017年1月 | |
| 全国人感染N7N9禽流感发病数 | 127 | 83 | 28 | 192 |
| 全国人感染N7N9禽流感死亡数 | 31 | 38 | 5 | 79 |
自2014年到2016年，
H7N9的发病和死亡数据都在下降。
而今年，突然爆发式增长！
这是鸡年非要为难鸡么？
又到了要与鸡说拜拜，
提“鸡”吊胆，
闻“鸡”丧胆的时刻了么？！
不过呢，大家还是不要恐慌！
优优今天主要就是要跟你一起正确看待它！
收藏并告知亲朋好友才是正道！
1、什么是流感（H7N9）病毒？
H7N9亚型禽流感病毒是甲型流感中的一种。是由甲型流感病毒的一种亚型引起的急性传染性疾病。过去没有人类感染H7N9病毒的报告，而近年来，中国报告出现了这种病例。
H7N9型禽流感病毒为新型重配病毒，其内部基因来自于H9N2禽流感病毒，潜伏期一般为7天以内。
2、感染H7N9禽流感的症状
只要发现自己有以下相似的症状，不要犹豫，一定要去医院让医生诊断！
3、如何预防H7N9
六步洗手法
在准备食物前、中、后，吃东西前，使用卫生间后处理动物或其排泄物后，手脏时，照顾家中病人时要洗手。
洗手时应对指尖、指缝、拇指进行搓洗，使用六步搓洗法，洗手40秒或以上。
第一步，掌心相对，手指并拢，互相摩擦；
第二步，手心对手背，沿指缝互相搓洗；
第三步，掌心相对，双手交叉沿指缝互相摩擦；
第四步，两手互握。互相摩擦；
第五步，一手握另一手拇指，在掌心旋转摩擦；
第六步，指尖摩擦掌心。
一周做一次大扫除
青岛慢慢入春了，随着气温的升高，病菌和病毒开始活跃，需要定期对家里进行大扫除，比如一周一次等；
平时可以在家备上一瓶84消毒液，以备不时之需。
每天上午10点到下午3点间通风半小时
青岛的大风向来所向披靡，所以最好能在每天上午10点到下午3点之间，选择阳光好的时段开窗通风半小时；如果不能，也可以在晚上下班后、车流量变小后通风半小时。
回家后记得换衣换鞋
每天回到家，进门后换鞋换衣服，可以减少灰尘与致病菌的带入，有助于保持家居环境的清洁。
4、外出注意事项
外出时远离有禽类的区域
咱青岛人就爱逛逛大集，但是最近一定要告诫自家的老人注意，到大集或菜市场时，应避免接触活动物，少去有生擒宰杀的集市。外出游玩时，最好远离有鸽子的广场等，特别是抵抗力较低的老人，小孩，孕妇等。
外出就餐避免去路边摊
青岛人就爱练个地摊儿，吃个大排档，但最近尽量不要在路边摊或卫生条件差的餐馆就餐，餐具可以用开水烫一下再用。
平日外出戴口罩
*在咳嗽或打喷嚏时，最好用医用口罩、纸巾、袖子、肘部遮盖口鼻
*用过的纸巾在使用后，尽快扔入有盖垃圾箱
*在接触到呼吸道分泌物后，及时洗手
*骑车在外的人，除戴口罩外，最好还能戴上帽子，以防头发上聚集灰尘和病菌。
每天出门戴双薄手套
公共场所的扶手、门拉手、电梯按钮等都是病菌的聚集地，可以准备两双薄手套作为替换，每天出门戴一双，当晚回家清洗。
鸟粪沾身，最好用消毒液清洗
青岛的海鸥啊鸽子啊真心是很多，除需要避免接触死禽外，如果外出时鸟粪落在身上，也是个大事！如果被粘到，一定等到回家后，在落鸟粪处喷上消毒液，然后将这个部分放在滴入消毒液的水中浸泡一下，再戴上塑料手套进行清洗。如果有鸟粪落在车上，也应及时清理，并洒上一点点消毒液，以防万一。
5、通过运动增强抵抗力
坚持有氧运动
青岛人本身也是爱运动，适当的体育锻炼能增强身体抵抗力，如快走、慢跑和游泳；广场舞大妈们如果想跳舞，最好选择在公园或广场等比较开阔的地方，少去密闭的室内。咱青岛的广场公园也是多到不行吧……
运动强度中等适中
凡事要适可而止，运动也是如此。运动强度不要太大，一般运动后心率最好不要超过170减去年龄的数值。
不带病运动
即便是轻度感冒后，也应该避免强度大的运动。
6、饮食要注意
鸡蛋买回家一定要洗洗
如果选择菜市场的普通鸡蛋，挑选时不要用手直接抓，套个塑料袋再接触；无论蛋壳上有没有粪便和羽毛，接触后都要洗手；剥下的蛋壳要立刻丢进垃圾桶；建议存放鸡蛋前先清洗一下，最好放到密封的盒子里单独存放；鸡蛋也要烹饪成全熟再吃，暂时不吃开水冲蛋或蛋黄不熟的鸡蛋。
养成良好的厨房卫生习惯
入厨之前要认真洗手，厨房里面的生熟食物分开存放，生肉和熟食要分别用不同的案板刀具，接触过生肉、生鱼、生蛋之后要洗手、刷水池。厨房里的抹布、筷子笼要定期高温消毒。
饮食多样化，均衡营养
日常饮食中要注意保证充足的蛋白质摄入，注意鱼虾、蛋、奶、及豆类的摄入；多吃富含维生素A的食物，如深色蔬菜和水果；注意锌和铁的摄入，吃一些动物肝脏、黑木耳、干果等；多吃清淡少盐的食物，多喝水。
H7N9虽然可怕，
但是嫑忘了！
我们是勇敢无畏的青岛人！！
我相信很多青岛小嫚最担心的不是病毒，
而是一大波吃货们感觉受到了一万点的暴击！
鸡公煲的汤汁不能泡着大米饭一起入口，
脆皮的烤鸭也无法与薄饼合二为一，
肯德基啥味道来着？
外卖里的黄焖鸡也不见了……
这些担忧，
优优来帮你解决！
禽流感病毒普遍对热敏感，
65℃加热30分钟
煮沸(100℃)2分钟以上可灭活。
SO，
完全熟透的家禽/猪肉等是可以食用的！
但是禽流感对低温抵抗力较强，
在4℃水中可存活1个月，
因此五六分熟的鸡排，
火锅需要谨慎食用！
看到没，
一切的困难都会有解决的办法！
遇到了可怕的H7N9，
我们就想办法预防、战胜它！
无论何时，
优优都希望大家能有好的心态，
不要害怕，积极面对！
面对可怕的H7N9肆虐季，
赶紧把这些告诉身边的人！
用这些救命的知识来帮助别人，
用自己良好的心态来鼓舞别人！
（以上内容来自网络）
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