春季是百花盛开的季节，万物复苏，我们的身体也开始焕发出新的气象。

唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干口渴；咳嗽、便秘。喝水是有效避免口渴、便秘的办法之一。我们有人喜欢喝白开水，有人喜欢喝茶叶水，很多人还会品茶，并且很多人知道茶叶有的品种可以养生的。喝茶能够养生保健这是很多人都知道的。但是不同的茶饮有着不同的保健功效，哪些人哪些症状适合喝什么样的茶饮养生保健呢？

肝火旺、容易上火喝菊花茶。菊花有疏风清热、清肝明目、养肝、平肝的作用，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。消化功能好的人，冲泡时放些蜂蜜，可改善口感。

玫瑰花茶对痛经焦虑有好处。玫瑰花味甘微苦、性温，是很好的药食同源的食物，最明显的功效就是理气解郁、镇静安抚、抗焦虑抑郁。女性在月经前或月经期喝点玫瑰花茶有调经止痛，缓解经期情绪不佳、脸色黯淡等症状。玫瑰花还有凉血养颜、消脂除口臭等作用。

蒲公英茶具有大量对身体有利的微量元素，也是利尿佳品，但不可冷饮，容易腹泻。蒲公英茶制作相对麻烦，要先将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英，大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时，滤除茶渣，待凉后即可饮用。

茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可安定情绪、振奋精神，还可以健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛，并能养颜美容、滋润肌肤、缓解痛经。

金银花茶。春天宜患感冒、呼吸道感染、扁桃体发炎等症状，而金银花茶正好有消肿、疏散风热、消毒的功效。

决明子茶。决明子味苦、甘而性凉，有祛风、清肝明目、润肠通便的作用；对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊也有一定的辅助作用。

生甘草茶。生甘草有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效，甘草生用，其清热解毒、润肺止咳的功效更为突出，特别适用于痰热咳嗽、咽喉肿痛的咽炎患者，可单用煎服，也可与桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。

胖大海可化痰止咳、养阴润肺，适合用于热证引起的咽痛、干咳或便秘等症，慢性咽炎、咽痛声嘶也可以喝胖大海茶。取胖大海3枚放入杯中，冲入沸水后焖泡10分钟，至温热后，根据个人口味调入适量蜂蜜。胖大海有性凉，长期饮用可引起大便稀溏、饮食减少、胸闷等不适，因此，连续喝胖大海茶不宜超过7天。风寒感冒引起的咳嗽、咽喉不适，也不宜食用。

具有较为明显的治疗作用的药茶：

夏桑菊茶。对于肝经火热易发怒的朋友很有效。主要表现为：目赤目胀、口干口苦、耳鸣、头痛。配方：夏枯草6根，桑叶2克，白菊花3克。做法：开水250毫升冲泡即可。

注意：脾胃虚寒或脾肾阳虚者不宜服用，孕妇不宜服用。

天麻钩藤茶对于高血压有很好的的效果。如果你有：头目胀痛、头晕目眩、急躁易怒、筋骨酸软等症状可以尝试下。组成：天麻10克、钩藤5克、益母草3克。做法：开水250毫升冲泡即可。

注意：有出血倾向者不宜用益母草，不得擅自变更降压药的使用

山茶荷叶茶对高脂血症有较为明显的效果。此茶适于肝郁痰湿、高血脂症，主要表现：身体困重、胸闷脘痞、胀痛口苦、大便粘滞，且伴有头昏、睡不醒、忘性大、食欲差等。配方：生山楂5克、荷叶3克。做法：开水250毫升冲泡即可。

注意：胃食管反流病、慢性胃炎等不耐酸味食物者慎用。

特别提示：这些保健药茶或者具有治疗作用的药茶，要根据自己的实际情况来选择，如果有条件建议咨询中医后再服用。

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