春天易「大动肝火」，不妨茶里加点料

春季养生重在「养肝」，养肝怎么养？别急，先了解它的洗好，摸清肝的脾性，养肝“投其所好”方能事半功倍。

人在春天，肝气旺盛而阳气升发，容易造成肝火上亢，情绪激动，动辄大发雷霆。周瑜大怒之下剑伤迸裂、倒地身亡，就是怒伤肝的表现。因此，养肝须保持心情舒畅，少生气，不可暴怒。

人体摄入的酒精90%—95%都要靠肝脏代谢，贪杯酗酒容易引起肝脏损伤，最直接的就是导致「酒精肝」。所以，喝酒一定要注意限量，应避免喝高度酒烈性酒。

肝经在凌晨1：00-3：00开始排毒，如果此时不睡觉，就会加重肝脏的负担，影响肝脏的正常代谢排毒。熬夜不睡，影响肝脏贮藏血液，造成肝血不足。要知道，很多肝病都是熬夜熬出来的。

春天气候多变，影响人的情绪，容易让人莫名烦躁、情绪低落，不良的情绪像抑郁紧张容易导致「肝气郁结」，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降。

中医认为，春季饮食宜少吃酸涩的食物，多食甘甜清润之物，以养肝阳升发。所以在花茶中放点甘甜之品，比如蜂蜜、枸杞、冰糖可以增强养肝的效果。

玫瑰花用开水泡出味后加入蜂蜜，蜂蜜味甘可以减少玫瑰花的涩味，且具有润肠通便、清肺解毒、美容养颜的作用，此茶有疏肝利胆兼具养颜。

菊花与枸杞一起放置杯中，用开水泡8-10分钟，枸杞中的多糖物质可以减少脂肪褐素沉积，有效抑制肝脏中的过氧化脂质形成，促进肝细胞的新陈代谢，保护肝脏。

春天肝火旺，不少人容易上火而咳嗽，吃点清润止咳的冰糖是适合的。茉莉花泡开后放入少许冰糖，春天肝火旺茉莉花茶中加入具润肺、止咳、清痰、和去火作用的冰糖，在疏肝解郁中清润养颜。

春季进行利肝的针灸或经络调理

顺应节气，事半功倍

  春季肝胆经筋调理（古中医手法+中药精油） 

  春季疏肝针灸疗法（体针+头针+耳针） 

有效疏肝理气，舒解肝火、调节春燥

保持人体新陈代谢的平衡和稳定

热线：0411-82283333

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养生小提示：一切身体调理均应先对体质进行辩证之后再进行，如果未经有经验的中医专家对体质正确辩证就贸然进行调理，反而可能会使机体状况下降。

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