5125，你知道是什么意思吗？我要爱我？
闲话医保
初看题目，很多人会认为“5125”，就是“我要爱我”呗！应该说是对，但是你要是知道国家卫计委的解释，那就是不一样了，真的是脑洞大开，其实“5125”不仅仅是从表面看起来的“我要爱我”，而是国家卫计委推出的“5125”健康生活理念：
①每天给自己留5分钟发呆时间；
②每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群；
③每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物，做到膳食多样化。
每天5分钟发呆，你做到了吗？
不要天天总是忙忙忙，只要不闭上眼睛，总有做不完的事。适当给大脑放个假吧！什么也不想，傻傻地发呆5分钟！
每天运动1小时、掌握1项运动技巧，不难吧？
就是懒啊！不想动弹，那可不行，不管是哪种运动，哪种技巧，只要天天坚持，都能达到锻炼的效果。春天来了，让我们动起来吧！
每周摄入25种以上食物，好多啊！
听起来好像很多，这可是营养师嘴里的最低营养标准，如果一周能吃够25种食物，基本上涵盖了膳食宝塔中每一层所包含的食物种类，也就保证了人体必需的绝大多数营养物质。
现在没有什么比健康更重要的啦！没有健康，神马都是浮云！为了拥有健康，拥有快乐，拥有美好的生活，让我们一起“5125”“我要爱我”吧！
