【健康】皮肤干燥,我拿什么“拯救”你?
九龙坡区人民医院
作者:朱桂兰;编辑:高博。
春天悄悄来到了,天气变的暖和起来,气温回升容易出现皮肤干燥缺水的现象,出现嘴唇发干,皮肤干燥怎么办?告诉你“拯救”秘籍:
1.适量喝水
每天补充一定量的水,不仅可以保持皮肤湿润,还能帮助体内代谢产物及毒素的排出,净化血液,防止便秘。
2.调整饮食:
多吃如西红柿、辣椒、山楂、橘子等富含维生素C的食物;多吃牛奶、动物肝脏、核桃、胡萝卜等富含维生素A的食物;另外,像卷心菜、花菜、芝麻油、花生油等食物,也是富含维生素E的。
3. 皮肤防护
不用含香料及过酸过碱的护肤品,不要一次使用过多化妆品;避免刺激,建议衣物以棉质为主,避免羊毛和刺激性的合成材料,屋尘螨、粉尘螨等过敏源。
4. 环境保湿:
平时,要避免日光暴晒、过度风吹、环境干燥、过度烫洗等情况。可增加空气中的湿度,在室内放置加湿器等方式。还可加适当的保湿剂促进受损皮肤的修复及重建皮肤屏障。