冷空气来了，谨防中风疾病
是人类健康的“第一杀手”。在我国，每12秒钟就有1位中风新发患者，每21秒钟就有1人死于中风，中风已成为我国第一大致残和致死疾病。
在中国近期统计数字表明，我国城市脑卒中死亡已跃居第1位，农村为第2或第3位。我国高血压患者最常见的合并症是脑卒中。因此，积极开展脑卒中的社区人群防治，努力减少人群发病率和死亡率，提高治愈率，减少致残率将是我国今后一段时期的主要任务。
脑中风给患者和家庭均带来长期的负担，是成人中最常见的致残原因。大多数脑中风患者能够幸存，10%有严重的残疾需要长期护理，30%需要有人照顾他们的起居一整年，60％的患者社交活动或户外活动受限。
脑中风就是脑卒中、急性脑血管病、脑梗塞或脑出血，由于大脑里面的血管突然发生破裂出血或因血管堵塞造成大脑缺血、缺氧所致的急性疾病。
脑卒中通常突然发生，出现一侧肢体（伴或不伴面部）无力、笨拙、沉重或麻木， 一侧面部麻木或口角歪斜，说话不清或理解语言困难，双眼向一侧凝视，一侧或双眼视力丧失或模糊，持续头晕、饮水呛咳、视物旋转或平衡障碍，既往少见的严重头痛呕吐，还有部分患者伴意识障碍或抽搐。
脑中风的危险因素分两大类，一是可控制的因素，如年 龄，年龄增高发病率增加；性别上男性发病率大于女性；有心脑血管疾病家族史的发病率也相对较高。
二是可以改变或控制的因素，如高血压、高血脂、糖尿病、房颤、吸烟、酗酒、肥胖、运动量过少，既往有冠心病，或心脏病发作史， 既往有外周动脉疾病史。而发生过中风或TIA史，再次发生中风的风险高于其他人9倍，而每次的中风发生都可能产生严重影响，甚至危及生命。
在医生指导下，坚持经常服药，保持血压稳定。高血压病人服降压药时不可随意停服，另外高血压病人在寒冷季节还要适当地增加降压药物的服用量。
有糖尿病患者，应注意监测血糖，在医生指导下应用降血糖药物控制危险因素，半年至一年做一次身身体查。
不要用保健品代替药物治疗，不要担心服药出现不良反应而擅自停服降血脂等药物。
注意合理饮食。少吃油腻食物，膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇，常吃新鲜蔬菜，多食含植物蛋白丰富的豆类制品，戒酒。
坚持体育锻炼，提高耐寒能力，可参加一些力所能及的文体活动。
目前，天气渐冷，人的血管容易收缩，应警惕心脑血管疾病，特别是气温骤降时，要注意及时添加衣服。日常生活中醒来时不要立刻离开被褥，老人家可以请家人将室内变暖和，脸、刷牙要用温水。夜里如厕时应穿着暖和。随着一年四季太阳运行规律的不同，人的起床时间也应有所变化，春夏两季应该晚睡早起，秋天应该早睡早起，冬天则应早睡晚起。
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