春季卫生小常识

2017年02月27日 21:09 厦门济元医药

春季是多种传染病的高发季节，如流感、禽流感、流行性脑炎、腮腺炎、麻疹、水痘等呼吸系统传染病，这些传染病容易在人群密集、空气污浊的公共场所发生，因此做好预防保健工作十分重要，希望每位老师和同学都要参加到春季防病工作当中来。春季卫生小常识的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下春季卫生小常识都有哪些吧!

春季卫生小常识

　　1、开窗：每天开窗通风一小时，胜过服用保健品。

　　2、流水洗手：严把病从口入，手为先的关口。

　　3、加强锻炼：春天里的紫外线是最好的杀菌武器，要多到户外进行锻炼。

　　4、注意休息：不要带病坚持上班或者上学，有病要及时休息，保护自己也是保护他人。

　　5、养成好习惯：不随地吐痰、不对着人咳嗽或打喷嚏，尽量少去人多拥挤的公共场所如商场、电影院等。

　　6、及时发现、及时隔离：一旦发现自己或周围人出现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身出现皮疹、剧烈头痛、频繁呕吐等症状时，要立即到医院就诊。

　　春节防病食谱

　　青衣素心

　　主料：白菜4片、金针菇100g。

　　配料：芥兰20 g、胡萝卜20g、香菇10g。

　　调料：滋采核桃油5ml 、盐5g、鸡精3g、胡椒粉5g。

　　制作过程

　　1、选整洁白菜4整片，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将白菜片取出过冷水;再将金针菇、香菇、芥兰放入水中烫熟后取出切成细丝;

　　2、将金针菇丝、香菇丝、芥兰丝(三丝)用鸡精、盐、滋采核桃油和胡椒粉腌制10分钟;

　　3、取一片白菜叶，取适量三丝放在上面包起来呈小笼包的形状，将金针菇微微露出一些;

　　4、依次将剩余白菜片包好后，水煮开，将白菜包放入大火蒸5分钟;

　　春季季节干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸大量丢失，白菜含丰富的营养及水分，性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，而滋采核桃油采用初榨头道核桃油中最精华的30%，其富含不饱和脂肪酸，搭配上金针菇粘滑脆嫩，胡萝素，营养全面，给准妈妈和日夜劳碌的上班族带来清鲜宜人，爽口自然的一餐。

　　奇异培根卷

　　主料：培根100g、鸡尾肠100g。

　　配料：洋葱20g、奇异果50g。

　　调料：滋采核桃油30ml、色拉酱20g 、蕃茄酱20g。

　　制作过程

　　1、将奇异果切成片备用;

　　2、然后用整片的培根将鸡尾肠卷起，把培根卷用牙签固定;

　　3、将培根卷放入八成热的滋采核桃油中煎至熟，捞出拆去牙签即可，用奇异果围边;

　　4、再将多余的熟培根、洋葱剁碎，混合蕃茄酱和色拉酱配在旁边即可食用。滋采核桃油富含亚油酸、亚麻酸、多种微量元素及维生素，能为人们提供大量的热能、必需脂肪酸、矿物质和维生素。奇异果含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，特别适合对于长期用脑、生活压力下的都市白领。培根卷口感鲜香并且带有去奇异果的酸甜，就连家中的小朋友见到这道好吃又好看的菜式一定会欢呼雀跃。