你为何止不住的胖下去......

为什么有人怎么吃都不胖？为什么有人喝凉水都长肉？这让很多人百思不得其解。这是什么原因呢？中医学认为肥胖和个人的体质关系密切。可以说体质决定了一个人的体形。

在中医体质类型中，有的胖子是实性体质（实胖），有的则是虚性体质（虚胖），有的属寒，有的属热。流行病学调查结果显示，与肥胖关系最密切的体质是痰湿体质。换句话说，肥胖是代谢不出去的痰湿积聚在体内造成的。而痰湿的生成主要责之于脾的运化功能减退，中医称之为脾虚。脾虚加痰湿是肥胖的根源。痰湿是肥胖之标，脾虚是肥胖之本。

接下来我们就从痰湿体质和脾虚两个方面揭露：你为什么止不住的胖下去？

痰湿体质的人常有以下表现 ：

（1）体形肥胖，腹部肥满松软，肚大腰圆。

（2）身体沉重，懒动，容易困倦，下雨天尤甚。

（3）胸闷，腹胀，痰多，多汗且黏。

（4）面色淡黄而暗，没有光泽，眼胞微浮，面部皮肤油脂较多。

（5）喜食肥甘厚味，口中黏腻。

（6）小便不利，大便稀溏或黏腻不爽。

（7）舌体胖大，舌苔厚腻。

（8）脉濡缓。

哪些食物易生痰湿： 

1. 鸡鸭鱼肉

俗话说“鱼生火，肉生痰” 。这些高蛋白高脂肪的动物性食物，过食最容易滋生痰湿。现代人这类肉食吃的越来越多，所以痰湿体质的人也越来越多。

2. 肥甘之品

像奶油蛋糕、 蛋挞、 曲奇、 月饼、蜜饯、 冰激凌， 这些甜品无一不是高脂肪、高糖、高能量食物。中医认为，过食肥甘，容易助湿生痰。

3. 黏腻之物

糍粑、 糯米饭、 年糕、 汤圆、 乳酪、 阿胶等都属于黏腻之物， 黏滞不易消化，容易损伤脾胃，导致痰湿内生。

4. 奶制品

奶制品虽然营养价值高，能提供优质蛋白质，还能补钙，但不是所有体质的人都适合吃奶制品。奶是动物分泌的乳汁，属血肉有情之品，性质滋腻，多食容易助湿生痰。

5. 酒

酒尤其是高度酒，性质温热燥烈，少饮能温通经络，活血散寒 ； 过饮，则会助湿生痰。

肥胖是代谢不出去的痰湿积聚在体内造成的。而痰湿的生成主要责之于脾的运化功能减退，中医称之为脾虚。俗话说十个胖子九个虚。主要是脾虚。

脾虚的表现主要有 ：

（1） 面色萎黄或者白浮肿，口唇色淡。

（2）肌肉松软不实。

（3）容易疲乏，精神不振，倦怠嗜卧，语声低微。

（4） 脘腹胀满，食后为甚，大便溏薄。

（5）舌淡苔白，舌体胖大有齿痕。

（6）脉弱。

哪些生活习惯会伤脾：

1.脾主消化吸收，所以饮食所伤，首先伤脾。如果饮食不知道节制，暴饮暴食或过食膏粱厚味、生冷硬辣，嗜酒无度，都会伤脾，造成脾失健运，痰湿内生。

2.脾主思虑，思虑过度会伤脾。我们都有过这样的体会，当我们为一件事苦恼、翻来覆去怎么也想不出办法的时候，往往会“茶不思，饭不想”，这就是影响到脾的运化功能了。所以为什么脑力劳动者更容易发生肥胖？用脑过度，脾虚所致。

3.久坐少动。古人云“久卧伤气，久坐伤肉，久视伤血” 。脾主肌肉，所以，久坐会伤脾。长时间坐着不活动，脾的运化功能减弱，会产生出很多垃圾，赘肉自然越堆越多。

4.爱生闷气。中医讲“郁怒伤肝”，似乎生气跟脾没什么关系，其实不然。中医的五脏系统不是孤立的，而是相互联系，相互影响的。在生理上，肝主疏泄，能够帮助脾运化。如果肝气郁结，会反过来影响脾的正常运化，造成脾运失常，脾气亏虚。

你为何止不住的胖下去？相信找到原因了吧。健康生活，从今天开始！

部分文字、图片源于：中国医药报