感冒了怎么办？防流感，这些你应该知道！
大地回春，万物复苏，然而乍暖还寒的春天，也是流感的高发季节。对流感这个健康杀手，你知道该如何预防吗？普通感冒和流感如何区分、哪些人容易感染流感、感冒了该怎么选药？今天主页菌就和大家聊聊应对流感需要知道的事儿。
普通感冒
病源不同
由流行病毒引起的一种病毒性急性呼吸道传染病
由多种病原体（多种病毒、细菌、支原体和衣原体等）感染所致
危害程度
流感传染性强，传染迅速，每年都会流行，短时间内会致病甚至死亡
一般不造成患者死亡
病愈后的免疫时间
流感高发期，七类人最易中招！
太过焦虑。担心让身体倍感压力，因此会削弱免疫系统。
经常吸烟。抽烟会削弱鼻腔和肺部内负责抵御细菌的纤毛，使身体更容易受到病菌攻击。
喜欢喝酒。喝酒太多的一大副作用就是酒精会快速地让身体脱水，破坏了鼻腔和喉咙以黏液形式驱逐细菌的能力。
不好好洗手。洗手时认真揉搓双手的表面和手指缝间，时长不少于20秒。洗完后一定要用纸巾把手擦干，保持手部干燥。
过早服用防流感药物。在没有服药必要的情况下使用这些药物，反而可能增加病毒的耐药性。
防控意识差。可能认为自己还年轻或是身体很健康，便每天穿很少出门，熬很晚才睡。
六招正确防流感
第一招
提高自身免疫力
坚持体育锻炼，提高机体的御寒能力。
充足的睡眠是最基本和最重要的保健条件。
不能让自己疲劳过度，要劳逸结合。
切忌积累压力，保持心情愉快，患上感冒的几率会相对减低。
第二招
合理搭配饮食
均衡摄取蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等。
多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等含β胡萝卜素的食品。
患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人，要饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。
第三招
减少传染机会
尽量减少到公共场所或空气混浊的场所。
用肥皂和温水洗手，双手要用力擦洗所有皮肤表面，时长不少于20秒，也可使用含酒精的一次性手巾，杀死病毒。
第四招
接种流感疫苗
专家建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月~3岁的儿童每年都应该接种。
第五招
保持水分摄入
秋冬交替，气温变化不稳定，要及时添加厚衣物。秋冬空气干燥，每天给身体补足水分、加湿空气是必要措施。
第六招
保持空气流通
疾控专家提醒，雾霾天应关闭门窗，避免有毒颗粒进入室内，诱发急性呼吸道和心血管疾病。空气好的时候经常开窗通风，保持空气流通。
感冒了怎么办？
1、休息。保证8小时的睡眠，不要强忍着去上班或参加聚会、玩乐等；
2、多喝水。不要一次喝太多水，而应间断性喝水，每次喝一杯的量，一天2000毫升为宜；
3、盐水漱口。清洁口腔，缓解感冒症状；
4、熏点热蒸汽。“闻闻”热蒸汽或薄荷油，可缓解鼻塞；
5、换上框架眼镜。感冒服药易导致眼睛干燥，近视着应不戴隐形眼镜，以免眼睛不适；
6、耐心等它过去。感冒是自限性疾病，一般症状会持续一周左右，然后自行消失；
7、有异常及时就医。如果感冒3~4天后仍无好转迹象，或出现高热、耳痛、寒颤、突然咳嗽加重或呼吸困难等异常症状，最好就医诊断。
感冒了，怎么吃药？
1、必要时才用药：感冒药不会治疗感冒，只能缓解感冒症状，因此症状不重时可依靠身体自行调节；
2、看对成分用药：不同的成分针对感冒的不同症状，要对症选药；
3、不要同时吃多种感冒药：很多复方感冒药成分类似，重复服用容易导致成分过量，伤害肝脏；
4、按规定剂量服用：应严格依照说明书或医嘱服药，过量可能损害肝肾功能，尤其是儿童或老年人；
5、不迷信抗生素和输液：抗生素只对细菌有效，而感冒基本都是病毒性的，因此除非并发细菌感染，都无需使用抗生素；而输液一般输的也都是抗生素，所以也没有必要。
