经期正确吃红枣

卫生女生



关于
红枣那些你不知道的秘密

经期的女人需要补血,所以很多姑娘都会在经期吃红枣,以期达到补血功效。红枣古称“木本粮食”,是营养价值很高的天然滋补食品。但实际上,不是每位女性都适合在经期吃红枣补血的。

但是以下四类女性在经期要慎重选择:

第一
经常腹胀的女性
避免生湿积滞,越吃红枣腹胀情况越无法改善。
第二
容易水肿的女性
一些姑娘很容易出现眼肿或者脚肿的现象,这是湿重的表现。红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积在体内会让水肿的情况更加严重。所以容易水肿的女性不宜在经期吃红枣。
第三
体质燥热的女性
体质燥热的姑娘在经期吃红枣容易造成月经量过多,少吃红枣少喝红枣水,这是体质燥热女生在经期应注意的地方。
第四
血糖高的女性
红枣含糖分高,血糖高的女性不管是平时还是月经期都不适合吃红枣。
无以上情况的女性
月经期间可以放心吃
红枣,最好以红糖、生姜配合食用
做法:1.将大枣洗净,撕开放入杯中。2.将姜切成薄片,或者细末也放入杯中。3.往杯中倒入一勺红糖,然后加入开水冲泡即可。
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2、不含防腐剂
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红枣性质平和,无论在月经前或后,都可放心饮用。