这么美的董卿和贝嫂，曾经也是丑过的……

▲春晚上热搜的董卿，之前被屡次曝出素颜照，不是长痘痘就是脸色暗沉。据说是因为当年压力过大，导致内分泌失调造成的，后来去美国学习，顺便调理了一下，皮肤也就相应好了起来。现在就算在高清视频镜头下，皮肤状态也是有光泽的。（别说是因为化妆，皮肤黯淡化妆也挡不住！）

▲贝嫂也是如此，年轻的时候在下颚处经常会爆痘，而且皮肤都没有光泽。后来注意调理，皮肤明显健康了很多，不光下颚处光滑了，整体光泽度和紧致度也提高了。

由此可见，排毒真的很重要，不仅是身体问题，更会影响到“面子”问题。

那怎么能判断自己是不是已经不小心成为“毒后”了呢？其实从毒素会造成的身体反应，我们大概能够觉察到。

▼明星都用哪些排毒方式？

其实“上火”是中医的概念，外国人并没有这个概念，但为了解决便秘、长斑长痘、水肿、口气等问题，也都花样百出。

1、拔火罐等中医方式

这是这几年在欧美十分流行的一个排毒方式，很多欧美明星都有尝试。

▲比伯是拔罐的忠实粉丝

▲贝嫂的背上也能看见拔罐的印记

拔罐是利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、消肿止痛、祛风散寒等作用。

不过拔罐需要注意几点，第一是拔罐后要注意注意避风、受寒、受热等。因为毛孔放大，也正是邪气更容易入侵的时候。

2、食疗法

其实明星最多的还是用食疗的方式来排毒。

比如大S用的是早餐排毒法，每天早上把燕麦(用开水泡软)、葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要水)，持续下去会觉得自己的身体渐渐达到无毒一身轻的境界，骨骼变得健壮、气色也红润起来。不过大S也表示，刚开始吃的时候，有可能觉得干巴巴的不太习惯。

而詹尼佛-安妮斯顿则有一套自己的方法，叫做分区饮食法。

也称为多营养素平衡血糖饮食，主要是通过饮食中所含的成分组合而成最佳配比。这种配比就是由30％的蛋白质、30％的脂肪和40％的碳水化合物组成。这种饮食配比，不仅能保证身体所需营养，还可以产生饱腹感，并加速新陈代谢，使身体高速运转起来。

但是以上两个食疗法最大的缺点就是——太费劲了。

3、果蔬汁轻断食

很多维密超模和明星会用简单易操作的果蔬汁+轻断食来进行排毒。

所谓果蔬汁轻断食就是一个月有几天不吃饭，用果蔬汁来代替餐饭，既可以清肠排毒，刮油解腻，还能减肥瘦身。

健康的身体，健康的状态，都离不开健康的生活习惯。所以无论你的养生方式是走什么流派的，都需要让自己的身体回到正常轨道！