惊蛰-安宫牛黄丸，养生服用第三丸。

作为在粤港澳地区盛行的居家必备良药，不少人家中都会备着一些安宫牛黄丸。身边也会有很多朋友在身体不适或是牙痛时就服上一颗或半颗的安宫牛黄丸，安宫牛黄丸虽是救急之品，但使用起来还是大有讲究的。

安宫牛黄丸节气养生

惊 蛰

一般在阳历3月5或6日，“一雷惊蛰始”，蛰，蛰隐，是养生方式。此时，阳气振奋，化为雷声，万物随之振奋而出。安宫牛黄丸中的麝香、冰片、郁金等芳香开窍之品，开泄体内痰浊闭阴，势如惊雷，有助于阳气振奋，维持天人相应。

夏 至

一般在阳历6月21或22日，夏者，大也；至者，极也；夏至，即万物茂盛至极，阳气旺盛至极，自然界阴阳表现为“阳气至极，一阴萌生，阴阳交替”。安宫牛黄丸能为阴气萌生扫清障碍，重整阴阳秩序。

霜 降

一般在阳历10月23或24日，霜，丧也，阴冷凝露为霜，肃杀万物，万物蛰伏以养生，人体则准备开始进补，储备能量，抵御阴寒。安宫牛黄丸能荡涤痰浊阴邪，为冬令进补扫清障碍。

冬 至

一般在阳历12月22或23日，冬者，终也；至者，极也；冬至，即万物发展至终，阴寒旺盛至极，要开始新的轮回，自然界阴阳表现为“阴寒至极，一阳生长，阴阳交替”。安宫牛黄丸可以为阳气萌生扫清障碍，重振阴阳纲领。

养生意义

安宫牛黄丸为凉开之剂，其药物组成除了有牛黄、黄连、黄芩、栀子等苦寒之品外，还有麝香、冰片、郁金等醒神开窍，芳香辟秽之品，痰浊蒙蔽则需芳香之品荡涤痰浊。所以对于日常体内多痰湿、湿热、瘀血之人，可以在上述四个节气时服用安宫牛黄丸，荡涤体内痰湿瘀血，重整人体阴阳纲领，防患于未然。节气当天嚼服一粒，小儿可减至半粒。

哪些人群应常备安宫牛黄丸？

1. 工作压力大，过度疲劳的中老年人群；

2. 抽烟、酗酒、熬夜等不规律生活方式的中老年人群；

3. 肥胖、高血压、癌症等疾病人群，或体检提示需要预防心脑血管疾病和动脉粥样硬化的人群；

4. 有心脑血管疾病家族史、既往史和现病史人群；

5. 有中风、癫痫、精神疾病及其他危重疾病的家庭。

从中医体质学上来讲痰湿质、湿热质人群都应该常备安宫牛黄丸。

痰湿质人群特征

体形肥胖，腹部肥满松软。性格偏温和，多善于忍耐。面色黄胖而暗，油脂较多，身重不爽，出汗粘腻不爽，容易困倦，喜食肥甘。对梅雨季节及潮湿环境适应能力差，易患湿证。

湿热质人群特征

形体偏胖，性格多急躁易怒。常见表现 面垢油光，易生痤疮粉刺，容易口臭、口苦、口干，大便粘滞；白带色黄，有异味等。湿热交蒸气候较难适应。