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来源：山西省中医院营养科
肥胖是一种由于长期能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪过量堆积和（或）异常分布，并达到危害健康程度的一种由多因素引起的慢性代谢性疾病。肥胖不仅给个人、家庭和社会都带来沉重的经济负担，还会引起一系列的健康、心理和社会等问题。
成人的BMI数值 | |
过轻 |
低于18.5 |
正常 |
18.5-23.9 |
过重 |
24-28 |
肥胖 |
≥28 |
重度肥胖 |
≥30 |
元宵节过去了，情人节也过去了，
夏天马上就要来了…
看着朋友圈这样那样的减肥信息，
你是不是也开始心动了？
于是呢：
可结果往往是：
这样的~
亦或是这样的~
你胖吗？哪种胖呢？
在各种尝试之前
建议先评估下自己是否需要减重
适合哪种减重方式
科学减重，非常重要！
门诊挂号营养科→检测筛查（生化指标，人体成分分析）→减重评估（膳食调查，评估肥胖原因及程度）→制定个性化减重方案，调整饮食结构→达到减重目标，维持健康饮食习惯→定期检测，随诊，营养师全程跟踪门诊挂号营养科→检测筛查（生化指标，人体成分分析）→减重评估（膳食调查，评估肥胖原因及程度）→制定个性化减重方案，调整饮食结构→达到减重目标，维持健康饮食习惯→定期检测，随诊，营养师全程跟踪
检测筛查
生化指标
人体成分
能否减重？
肝肾功能是否正常？
单纯性肥胖VS代谢性疾病
详询医生
肥胖VS不肥胖
皮下脂肪VS内脏脂肪
脂肪型VS肌肉型
详情见表
减肥变得不只是身材
更是内心，
这是一场身心间的考验，
不可草率，
不可操之过急。
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医学认为，均衡饮食+良好习惯 +适量运动才是最好的减重方式，“医学减重”就是根据这个公式为肥胖人士量身定制每日食谱，配合高蛋白、高纤维饮食方案调整人体代谢水平，最终达到减重的目的。
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