【生活小贴士】如何缓解你的工作疲劳
如果你只是想一想又将在办公室里度过繁忙的一天就会让你感到精疲力尽的话，那么也许你该好好想一想如何减轻工作上的压力了。专家称，办法并不复杂，可能你只需要办公时偶尔打个盹或是将电话线暂时拔掉。
Tips1吃一块巧克力
巧克力因为其风味独特，入口甘醇为大众喜爱，而且巧克力的好处也很多，譬如它可以缓解腹泻，平稳血糖、降低血压，预防中风，还有益心脏，而最新研究证明，巧克力的香甜气味能降低患感冒的几率。
而除了这些，巧克力的甜蜜、诱惑，还可以为忧郁的心带来幸福、温暖。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。
但是对于巧克力，必须注意的是容易头痛的人不要吃巧克力，它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以下次头疼又犯，就千万别再被巧克力诱惑，最好能避开。
Tips2：深呼吸
出现严重压力时，人们可以采用深呼吸的方式，这是专家们对那些尝试克服恐惧（最大压力）者的一条建议。
可以在任何时候练习深呼吸，并不一定是在承受压力时才进行。如：上班路上；每餐之前；运动的时候；表演之前。那么大家找个空旷的地方深呼吸吧。
Tips3伸个懒腰吧
工作了一整天，满身的燥热与疲惫，此时，不妨再跟着小编一起，做一个能瞬间帮你缓解疲劳，放松身体的动作——伸懒腰。
现代人承受着巨大的生活工作压力，通过正确的方式缓解疲劳感，保障身心健康显得十分有必要。人与人的体质不同，所以方法也各有千秋，不用一一坚持，但可以多多尝试，找到几个适合自己的才是最重要的。
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