流感来袭|最容易被传染的七类人群 其中有没有你

春季是流感高发的季节，而且很容易传染，生活中哪几类人是最容易被传染感冒的呢？这其中有没有你呢？下面小编就为大家一一道来。　

每天对着电脑一坐就是8个小时，回家后也会坐着看电视，这是许多上班一族的真实写照。实际上，如果长期不运动，容易使人体血液流速减缓，影响基础代谢，从而造成代谢物堆积于体内，导致免疫力下降，这就给了流感病毒一个趁虚而入的机会！

改善建议：

如果平时多注意锻炼，则有利于促进人体血液循环，提高抵抗能力，使流感病毒不敢轻易侵犯。小编认为，春天和煦温暖、阳光明媚，趁着景色美好，周末有空外出走走，锻炼下身体，远比在家宅着看电视舒服。

随着人们生活压力加大，使许多人养成了熬夜的坏习惯。熬夜容易使人睡眠不足，而睡眠不足又会影响人体的自我修复，导致白细胞分泌失调，人体免疫力下降，使身体容易遭受流感病毒的侵犯。曾有研究显示：如果每晚睡眠时间少于7小时，那么患感冒的概率会增加3倍。

改善建议：

每天保持充足的睡眠时间对于预防流感具有十分重要的作用。　

如果患有糖尿病，那么患流感的概率也会加大。这主要是因为糖尿病病人代谢功能较常人紊乱，而且身体的抵抗力也相对比较弱，对外界环境因素较为敏感，因此很容易遭受病菌的影响和侵扰。

改善建议：

患有糖尿病的人在春季需要多加小心和防范。

经常抽烟，则身体会因为维生素C的破坏而引起机体免疫力下降，另外，经常酗酒，会使身体白细胞分泌失调，抽烟喝酒，都会给流感病毒提供一个良好的进攻机会。

改善建议：

少抽烟少喝酒既可预防流感，也有利于流感患者恢复健康。

由于儿童的免疫系统尚未发育健全成熟，所以儿童的免疫力都较弱，患流感病毒的可能性会比成人大，患病的时间也会比成人更长。

改善建议：

为防止流感侵袭，家长可平时多带孩子出去锻炼，多教导小孩注意个人卫生，勤洗澡、换衣等。

与儿童一样，由于老人的免疫力较常人弱，所以更容易得到流感病毒的“青睐”，特别是65岁以上的老人，也很容易患流感。

改善建议：

小编建议老人平时应注意做好保健工作，保持充足的睡眠时间，注意饮食均衡与身体锻炼，儿女们也应该多多关注老人身体动态，一有不良的身体症状，应马上送往医院就诊。

有研究显示，肥胖者遭受流感病毒侵犯的概率是正常体重者的3倍！由于肥胖者身体的赘肉容易压迫肺部，使得肥胖者呼吸困难，因此难以抵抗病毒的侵犯。

改善建议：

为了身体健康，请保持正常的体重。

免疫力是远离流感的关键所在，上述七类人群除了做好预防措施外，提高免疫力是重要举措。在春季提高免疫力，不妨吃点阿胶（儿童吃阿胶请详细咨询医师）。常吃阿胶不但能提高免疫力，还能养肝。清代黄宫绣《本草求真》载：“阿胶，味甘气平，质润，专入肝经养”。春季提高免疫力、养肝、补血滋阴，阿胶不可少！