注意!这8种睡衣别穿,影响健康!

重庆国瑞中医院


有一种失眠叫做穿错了睡衣,糟糕的睡衣还会为健康埋下种种隐患:①连身睡衣:影响自由翻身;②化纤面料睡衣:易引起静电,不吸汗;③紧身睡衣:影响血液循环;④连帽睡衣:易引发酸痛、落枕。更多睡衣背后的健康秘密,赶紧看一看!


连身睡衣


这种睡衣会影响自由翻身,比如衣角被压到身下,或衣服上移堆在胸部,不仅影响呼吸,伤害骨骼健康,还容易着凉感冒

 


化纤面料的睡衣


化纤、羊毛面料易引起静电,直接接触会对皮肤产生刺激,导致免疫力下降或神经紊乱。同时,它们还不吸汗,不利于睡眠时的体温调节。

 


紧身睡衣


紧身睡衣看起来时尚、性感,多受年轻女性欢迎。但紧贴身体不利于皮肤排汗及体温调节,还会影响血液循环,让人常做噩梦。


 


连帽睡衣


睡觉时,帽子压在身下会“托起”颈部,引起酸痛、落枕等不适。颈部受到压迫还会导致血液循环不良,大脑供血不足,令睡眠变浅。

 


红色或黄色睡衣


鲜艳的红色、橙色以及黄色能使人产生兴奋感,不利于入睡。

 


腰部有松紧带的睡衣


容易将腰部勒出红印,影响血液循环,令腿部浮肿,甚至发麻。

 


粗线针织睡衣


这类睡衣质地较厚,接缝处有较硬的棱,会刺激皮肤,导致睡眠变浅。

 


有点厚的睡衣


有些睡衣厚厚的、毛茸茸的,会增加与床、被子的摩擦力,妨碍肌肉放松与睡姿调整,不利身体自由翻动,让人越睡越累。

 


挑选睡衣金标准

款式:首选两件套;

材质:真丝、纯棉最佳;

颜色:浅色助睡眠;

大小:比外衣大一码;

领口:圆领或“U”领;

人群:孩子全棉,老人穿真丝;

季节:夏吊带式,冬分体式。