中老年护血管绝招：只要一杯茶，血管畅通无阻！

2017年03月16日 09:50 济世堂药业

　　腿有点怕冷。

　　如果走路路程比较长，一边的腿容易疲劳酸痛。

　　如果发生了上面2种情况的一种，一定要注意，可能你的血管已经堵塞了。

　　血管是生命之本，血管健康，人才长寿。所以我们要保持血管干净，没“垃圾”，人们的健康才没有后顾之忧。

　　为什么会血管堵塞呢？

　　1、年龄因素：随着年龄的增长，新陈代谢逐渐缓慢，体内血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等“血液垃圾”过多时，就会瘀积在血管壁上“堵塞”血管。

　　高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化都可加速血管堵塞的形成与发展。

　　2、疾病因素：高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化都可加速血管堵塞的形成与发展。

　　很多中老年人都担心血管堵塞怎么办？有什么方法即可以清理血管，又没有后遗症呢？

　　免费送给大家一个方法——喝茶！但茶也不能随便喝喝，也是有讲究的。

　　比如这绿茶中老年人就不要多喝，因为中老年人的肠道不好，绿茶喝多了容易导致胃痛腹泻等问题。年纪大的朋友还是适合喝一些温性的茶，例如：老白茶、红茶等。

　　常喝三杯茶，横扫血管垃圾！

　　1、白茶：清理血管

　　白茶中茶多酚的含量较高，茶多酚能促进维生素C的吸收。维生素C可使胆固醇从动脉壁移至肝脏，降低血液中的胆固醇浓度，同时可以增强血管的弹性和渗透能力。

　　茶中含有氨茶碱能扩张血管，使血液容易流通，也有利于降低血压。

　　白茶中还含有人体所必需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

　　特别是老白茶，经过岁月的沉淀，茶内的物质发生了转化，产生了有利于身体的物质，对于中老年人来说十分合适。

　　1、白茶的泡法：

　　用200ml透明玻璃杯，取3-5g用约90度开水，先洗茶温润闻香再用开水直接冲泡白茶，冲泡时间根据个人口感自由掌握。

　　2、红茶：保护心血管

　　美国医学界最近也有一项研究与红茶有关。研究发现，心脏病病人每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6％增加到10％。常人在受刺激后，则舒张度会增加13％。

　　红茶中的茶色素还能改善微循环，保障血液组织与氧的正常供应，抑制血小板粘附和凝聚，抗凝血、抗血栓、抗动脉硬化并保护心血管，防治血栓。

　　红茶中含有的丰富蛋白质和糖类，以及其它丰富的营养元素，能够增强人体的御寒能力，蓄养阳气，生热暖胃的作用，特别适合中老年人冬天饮用。

　　2、红茶的泡法：

　　先在杯中倒入大约1/10的热水烫杯，再投入3~5克红茶叶，然后再沿玻璃杯壁倒水进行冲泡。泡红茶要盖上盖子，这样茶香会更浓郁。

　　普洱茶：通血管

　　普洱茶叶中的茶多酚，特别的儿茶素有很强的降脂功能，且能有效保护毛细血管，使血管壁松驰、有效直径增大、弹性增强，甚至在血管受到破坏时，茶多酚也可以使血管的功能得到恢复。

　　普洱茶中的咖啡碱与儿茶素能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张令血压下降。

　　中老年人适合喝普洱茶，能够降低胆固醇、利尿、通血管。

　　3、普洱茶的泡法：

　　取普洱茶叶10～20克，加入800～1000毫升凉水，大火煮开，转小火再煮5分钟左右，倒出茶汤。

　　再次加入同量的水，煮开后再小火煮10分钟，倒出茶汤，茶渣丢弃。

　　罗布麻茶：通血管，降血压

　　罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。而且，罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是康源茶馆罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。