吃走高血脂的饮食疗法
菜系及功效:高血压食谱 高脂血症食谱 冠心病食谱 动脉硬化食谱 工艺:煮
玉米粥的制作材料:玉米面(黄)100克,黄豆粉15克
玉米粥的做法:在水快要煮开的时候,加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状,趁微温时服用。
用法:每日1-3次。
食物相克:玉米面(黄),玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
菜系及功效:健脾开胃食谱 前列腺疾病食谱 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 工艺:生炒
洋葱炒肉片的制作材料:
主料:洋葱(白皮)200克,猪肉(瘦)70克。
调料:酱油5克,盐3克,植物油15克,味精2克
洋葱炒肉片的做法:
1. 猪瘦肉洗净,切成薄片。
2. 将洋葱洗净,切成片。
3. 在炒锅内放入适量植物油,待油至六七成热时放入猪瘦肉煸炒,再将洋葱下锅与肉同炒,最后放入适量酱油、盐、味精,略炒即可。
洋葱炒肉片的制作要诀:切洋葱时,刀蘸水切,可防止辣眼流泪。
菜系及功效:高血压食谱 高脂血症食谱 冠心病食谱 动脉硬化食谱 工艺:煮
玉米粉粥的制作材料:玉米面(黄)50克,粳米50克
玉米粉粥的做法:
1. 先将玉米粉用适量冷水调和备用。
2. 将淘洗干净的粳米入锅,加水适量,先用旺火烧开,调入玉米粉,再转用文火熬煮成稀粥。
食物相克
玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
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