学会这套保健操，预防面瘫还能缓解症状！
春天的天气乍暖还寒，而且春风习习，早晚温差很大，晚上很多人家是关着门窗睡觉，但是有的开窗是后只开一条缝隙，这样，往往早上起来会感觉脸变歪了，最简单的皱眉的动作都做不了，表情变得很怪异，其实，这就是面瘫。那面瘫究竟是什么原因引起的，又该怎样预防？今天，湖北省中医院针灸科主任周仲瑜教授为您介绍面瘫那些事儿。
周主任说，面瘫又称面神经炎，俗称面神经麻痹（即面神经瘫痪）、“歪嘴巴”、“吊线风”，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。
面瘫有哪些症状？
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面瘫的一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。多表现为患侧眼裂较大，额纹消失，鼻唇沟变浅，流泪流涎，口角低垂，面部表情不灵活。在微笑或露齿动作时，口角下坠及面部歪斜更为明显。患侧不能皱额、蹙眉、闭目、鼓腮、吹口哨，吃饭夹食等。面神经炎引起的面瘫绝大多数为一侧性，多数患者往往于清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜。部分患者可有舌前2/3味觉障碍，听觉过敏等。
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为什么会得面瘫？
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面瘫的原因有很多，比如：感染性病变（多是由潜伏在面神经感觉神经节内休眠状态的带状疱疹被激活引起），心理因素（面神经麻痹发生前，有相当一部分病人存在身体疲劳、睡眠不足、精神紧张及身体不适等情况）、耳源性疾病（中耳炎）、外伤、手术、面神经炎、占位性疾病、肿瘤、中毒（如酒精中毒，长期接触有毒物）、代谢障碍（如糖尿病、维生素缺乏）等等。
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中医如何治疗面瘫？
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面瘫共分为三期：急性期，发病开始至15天；恢复期，16天至6个月（发病半月---面肌连带运动出现）；后遗症期，发病6个月以后（面肌连带运动出现以后）。面瘫不同时期，治疗方案不同。中医辨证角度解释认为面瘫是脉络空虚，风寒之邪侵入阳明、少阳之脉以致经气阻滞，经筋失养，肌肉纵缓不收而发病。
治疗面瘫，针灸的历史悠久，疗效肯定，针对不同时期的面瘫，均有较好的疗效。针刺治疗面瘫时，可加速面神经炎症局部淋巴和血液的循环，加强新陈代谢，调整生理机能，改善面神经营养，加强神经再生，保持了肌肉的弹性、改善血循环。
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预防面瘫的保健操
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预防面瘫、面肌痉挛，关键还是要注意防寒，尤其是要根据气候避免寒风长久拂面，不可贪图凉爽。
其次，平时要多进行运动，加强锻炼，提高人体的正气，“正气存内，邪不可干”，人体内正气旺盛，风邪不易侵入；还要注意保持精神愉快闲适、足够的睡眠时间；在饮食上注意，既可增强体质，又可增强抗病能力。
最后，陈教授还带给大家一套面部保健操，这套面部保健操通过面部按摩保健，可起到疏经通络，活血化瘀，增强面部肌肉力量的作用。
在您按摩前，可以用中药煎汤(桂枝9 克，防风9 克，苏叶9 克)浸湿毛巾热敷，谨防药液误入眼内。接下来按照下面的手法来按摩：
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轻轻点揉印堂穴：
用双手大拇指抹法自印堂穴交替向上抹至神庭穴。（神庭穴：当前发际正中直上0.5寸）
点揉印堂穴后，用拇指从印堂穴向左或右抹至太阳穴。
点揉睛明穴后，自睛明穴下沿眼眶下缘抹至太阳穴。
点揉迎香穴后，自迎香穴沿颧骨抹至耳前听宫穴。（听宫穴：在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时成凹陷处）
点揉承浆穴后，自承浆穴用一指禅推法推至下颌角。
在患侧颜面部由下颌向太阳穴方向做擦法。
湖北省中医院供稿
