怎样调理气虚的体质！
东方京城中医院
（1）气虚的人一般脸色没光泽，体力差
气虚的人面色一般白白的、没有光泽，动辄自汗、气喘。而气足的人爬个七八层楼没什么大事，气虚的人爬个三楼就有点喘了，而且心跳的厉害。
（2）气虚的人少言寡语，容易神疲乏力
气虚的人还容易神疲乏力，总是很疲倦，上街走一圈，别人不累他先累了，另外站没站样，坐没坐样，生活中总能看到这样的人，气虚的人站立或者坐的时候总想找个东西靠着，没精打采。气足的人就完全不是这样。
气虚的人怕冷，怕被风吹，一凉就受不了，猛打喷嚏，容易感冒，特别是小朋友们。有的小朋友感冒刚好，去趟幼儿园回来就打喷嚏了，家人很着急，怎么又感冒了？其实这就是身体气虚的表现。
因为他的脾不容易运化食物，不易运化的食物就会滞留在体内引起腹胀
（5）气虚的人大便不成型
气虚的人大便不易成型，因为气无力固摄住大便，所以大便很容易滑脱。
北京东方京城中医专家告诉你！
怎样调理气虚体质
一：平时常按足三里，益血补气又健脾：这个足三里可是经络学说中很有名气的穴位，大概在膝盖外下三寸的地方。你去看人体的经络图，就很容易会找得到。这个穴位能健脾益气，促进气血运行，提高人体正气，气虚体质的人应该经常按摩这里，会有很好的效果。
二：补气就要多睡觉：除了饮食，在生活起居上也要注意，尤其不能熬夜，不要劳累太过，否则，就很容易把你的正气消耗掉。而且要保暖，不能只要风度不要温度。
三：运动为主，所谓“动则不衰”，脾虚气虚要“多动”。即使没有时间去健身房，也要每隔一个小时站起来伸伸懒腰、做做简单的伸展运动，年长者可以打打太极
四：长时间气虚可以及时就医
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