黑眼圈、疲倦无力…竟是湿气惹的祸！！
花红药业
春天到了，天气忽冷忽热，冬季积攒了许多的湿气，而这个季节我们应该怎样除湿？湿可从外而受，亦可从内而生，故从发病的角度“湿”可分为外湿及内湿。所谓十人九湿，看看你中招了没？
体内湿气重有什么表现？
1.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
2.睡觉流口水，口臭，身体有异味
3.头发爱出油，面部油亮
4.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)
8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿
9.眼袋下垂，眼圈发黑，肥胖，减肥后反弹
10.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败
11.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
12. 皮肤上长扁平疣
13.舌头上有齿痕，齿痕越深，湿气越重
何解 ↓
生活中如何祛湿？
1. 运动调节
运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。不运动的人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。
2. 饮食调节
（1）自制除湿薏仁粥
材料：红豆 薏仁 玄米 枸杞 冰糖
做法：
1.食材一同下锅后，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
2. 在煮好前20分钟放入枸杞、冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
（2）调味料除湿
姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如身体中寒气、湿气比较大，那么一碗滚烫、热辣的姜汤能将体内的湿气逼散出来，并且迅速发汗排除体内多余的湿气。
（3）食物少盐
如果体内摄取了过度的食盐，那么很容易引起水肿，并且体内湿气增加。日常少盐有助于肾脏排水去湿气。
告别湿气！
