中药说||解密“春眠不觉晓”
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春暖花开
《春晓》·孟浩然
春眠不觉晓，
处处闻啼鸟。
夜来风雨声，
花落知多少。
古语云“春眠不觉晓”，每到春天暖意袭来，大地万物都生机勃勃，可我们却精神不佳特别好睡，仿佛有了一张床就有了全世界一样，同学们想知道是谁在搞鬼吗？那就和小编一起来一探究竟吧！
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“不觉晓”之湿气侵袭
春季湿雨缠绵导致湿气重，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职，出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等，这在中医上被称为“湿困”或“春困”。春困会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁滞，便容易令人情绪异常或低落。
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“不觉晓”之困从口入
除了季节的转换，湿气加重容易令人“春困”之外，经常进食生冷、肥甘厚味的食物，或者少运动、缺乏休息，都容易使人的脾胃功能欠佳，导致一天到晚各种困。
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“不觉晓”之《黄帝内经》
《黄帝内经》中有此一说告诉我们“春困”非病也，为一时不适应，大脑供血不足的正常生理之像，所以，大家也无需害怕，但是略过师长的谆谆教诲每天闭目长思也让我们感到惊慌。那不妨跟小编来试试这几种方法，一解你的忧愁。
第一招花茶提神
玫瑰花，味甘，性微温，入脾，肝经，恰可解脾胃湿困。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，闻起来就有提神的作用。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。
柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于经常久坐的我们来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。而且配制也很简单，只需十几粒枸杞，加热水冲泡常喝，连续饮用两个月便有成效。
第二招香包提神
薰衣草香包
薰衣草香包的香气能够醒脑明目和驱除蚊蝇。它还可以安抚人的神经，更好的帮助我们的睡眠，还可以驱虫并且对经常见到的蟑螂特别的有效。但应远离孕妇及儿童使用。
中草药香包
自然无添加的中草药香包让昏昏欲睡远离你。以下是小编查阅资料找到的两种配方请同学们一览：①川芎、白芷各10克、苍术20克、冰片3克。②山柰、雄黄各10克，樟脑3克，丁香50克。任选一种将药物粉碎成细面，取药面3—5克用布缝制成小袋佩挂颈上，15天换一次即可。
第三招运动更健康
头皮操
首先，弯曲并拢十指，指端自头发中间向两侧有力按揉10次，然后用十指用力按压头皮3次，再挠抓头发15次，最后用十指轻缓按揉头皮5次。每次按摩时间一般为3—5分钟，可在早晚各做一次。
按摩攒竹穴
一旦感觉有春困症状，可用手按摩攒竹穴。用拇指的指尖或指腹前部按揉，以感到胀痛为佳，一般按压3分钟左右。这可是学生党的福利哦。
小编说了这么多同学们有学习到对自己有用的方法吗？相信get到的同学们下次上课再也不用担心老师突然的关心了。但万变不离其宗，早睡早起才是抵御春困的最好方法。不说了小编要去补觉了，下期同一时间见！
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