可怕的记忆丢失!| 预防老年痴呆,从现在做起!

南宁市第一人民医院

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     随着生活节奏的加快,生活工作压力的不断加大,越来越多的人都会出现出门忘记拿手机,忘记带钥匙等丢三落四的现象。心心有时也会出现这种情况,总感觉自己的记忆力在减退,自己的硬盘要崩溃!

       然而,我们年轻人的健忘多数是压力大、工作重造成的,缓一缓还能“回暖”,可是,我们的父母、爷爷奶奶、外公外婆一旦出现健忘,很可能就是阿尔茨海默症的先兆,也就是俗称的老年痴呆症。

    

       3月21日,我院“记忆门诊”正式挂牌成立啦!之所以叫记忆门诊,就是要提醒广大市民朋友,一旦记忆有了丢失,一定要提高警惕、及早治疗!

老年痴呆是什么?

       阿尔茨海默病(Alzheimer disease,AD),又叫老年性痴呆,是一种中枢神经系统变性病,起病隐袭,病程呈慢性进行性,是老年期痴呆最常见的一种类型。主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状,严重影响社交、职业与生活功能。

单纯健忘还是老年痴呆

        人老了总是健忘的,怎么知道父母的忘性只是单纯的健忘,还是阿尔茨海默症的早期表现呢?

        我院记忆门诊的专家告诉我们一个简单的分辨方法。假设这样一个场景,李爷爷约朋友第二天早上去喝早茶,到了第二天,朋友发现他爽约,找上门来。如果只是普通的健忘,朋友找上门来一提醒,李爷爷马上就会想起这件事,连连道歉。可是,如果李爷爷根本想不起自己约过朋友喝早茶,否认有这回事,那就是阿尔茨海默症的早期表现——记忆障碍

    

        这种记忆障碍有一个特点,叫做“近记忆障碍:几小时或几分钟前发生的事情想不起来,丢三落四,说完就忘。可是“远记忆”很好,越久的事情记得越清,几十年前的事情如数家珍。

       所以,儿女不要以为老人陈芝麻烂谷子都记得一清二楚,应该不是老年痴呆,往往就是这样错过了干预治疗的好时机。一旦发现老人出现记忆障碍,要及早就医,控制病情的发展。

哪些人易患老年痴呆

1、老年人:老龄与患病率呈正相关,65岁以上的人,每百人中约有6人患病,而年龄每增加5岁,患病率几乎增加一倍。

2、有家族史的人:老年性痴呆症有一定的遗传性,特别是发病年龄越轻,越容易有遗传倾向。病人的兄弟姐妹、子女患上此病的危险性比没有家族史的人要大数倍。

3、有基础疾病的人:高血压、糖尿病、高血脂、高胆固醇、脑血管病、脑外伤等

4、其他人群:常年情绪抑郁,离群独居,低教育水平者,以及长期缺乏体力及脑力劳动的人。

怎样预防老年痴呆

1

勤用脑,有意识地锻炼自己的记忆力,能加强神经系统的活动,有利于防止或延缓智力衰退。但是长期过度用脑反而会增加患老年痴呆症的几率,因为这种状态下,睡眠不好,精神紧张,脑功能会受到影响。

2

多接触新鲜事物,增加新鲜记忆,保持好奇心、求知欲和好心情。

3

不要做太多伤害大脑的事,如熬夜、抽烟、喝酒。

4

一周吃一条海鱼,多吃白肉,少吃红肉。

5

一周喝一两杯酒,少量饮酒对预防老年痴呆症有帮助。

6

一周锻炼一根手指,练习灵活度,习惯用右手的人练左手,习惯用左手的人练右手。


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