咳嗽老不好,你以为养肺就可以了?中医专家教你止咳良方!
导读
春暖乍寒、寒温不调,咳嗽病人骤多,尤其是老年人、儿童及体质虚弱的人群易患咳嗽,并且这类人群易反复发生咳嗽且不易痊愈,因此困扰着人们。咳嗽原因很多,正如《内经》云“五脏六腑皆令人咳、非独肺也。”因此容易咳嗽的人群需从以下几方面防护。
文 | 王丽华 杨燕
咳嗽且伴怕风、易出汗、易感冒,气短、容易疲倦的人群属肺气虚,所以“补肺”是事关重要的。
1、平素可以用人参、太子参、党参、黄芪等泡水代茶饮,儿童及老年人也可服用国医大师洪广祥教授的“益气温阳护卫汤”以扶正固表,即所谓“正气内存、邪不可干”。
2、如今空气污染严重,雾霾频发,雾霾直接刺激呼吸道导致咳嗽的发生,故咳嗽患者应做好保护呼吸道的措施,如在雾霾天气尽量不外出,或是外出时戴好口罩。
3、春季天气尚冷,万物复苏时节、花开季节,过敏体质的人群要避免接触过敏原;每日可用淡盐水漱口;并注意防寒保暖,适当锻炼增强体质,提高抗病能力。
脾胃虚
咳嗽伴痰多者应健脾养胃,慎食肥甘厚腻之品以助湿碍脾生痰,不可过食寒凉之物以伤脾胃。
1、平素可多食用山药、南瓜、红薯、大枣、小米、大米、糯米、玉米等甘温性平之物,以补脾胃之气;
2、若咳嗽痰多者舌体胖大、边有齿痕、舌苔厚腻,身体困重,饭后觉困,大便粘滞不爽等湿气重者可加一些健脾化湿的食物如白扁豆、薏苡仁、赤小豆等;
3、健脾养胃非一日可达须长久坚持,一日三餐定时定量也是十分关键。
肝气不利
咳嗽且喜欢叹气、闷闷不乐、善发脾气,常觉胸中有气流走窜,两胁胀痛不适,气冲咽喉而咳者属肝气不利。
1、春为肝之时令,所以时处春季肝气偏旺,在此时节不宜过食“酸”味食物,例如山楂、柠檬、绿茶、醋等,以免肝气过旺伤脾,应多食辛、甘、温之品如:大蒜、洋葱、芹菜、菠菜、萝卜、香菇、黑木耳、鱼及瘦肉、蛋等优质蛋白食物;平素亦可服用逍遥丸疏肝理气。
2、因情志不畅易伤肝,故平时多与人沟通、保持心情舒畅、切勿过怒伤肝,,遇事不快时,可以尝试“嘘肝法”即面对绿色植物,口中发“嘘”的声音,慢慢的、深深地吐出一口恶气,重复此举直到心情好转;家中或工作处可多放些绿色植物可以养眼疏肝。
肾虚
老年人咳嗽或是久咳不愈且伴气喘者,多伤及于肾,此类患者可出现腰膝酸软、咳甚溺尿、鼻头青冷、怕冷、非感冒之时流清鼻涕等肾虚表现。
1、平常可食用山药、核桃、桂圆、枸杞、虾、淡菜、牡蛎、海参、鲍鱼、泥鳅、动物肾脏等补肾的食品;不可食用对肾脏有毒害的东西以免损伤肾脏,如:某些饮料、添加剂过多的食物、料酒、酱油等食用调料。
2、古人云:“过劳伤肾”,故不可劳累太过。
3、久咳伤肺及肾,故对久咳不愈的患者应积极治疗,避免久病伤肾。
大肠
咳嗽伴大便不畅者,«内经»曰:“肺与大肠相表里,腑气不通,则肺气不降、上逆而咳”。
1、平素要少吃燥热之品如牛、羊、狗肉及辛辣刺激之品,多食用杂粮、蔬菜、水果;经常喝杯蜂蜜水、甘蔗水可润肺止咳、通腑排毒;
2、咳嗽患者保持大便通畅是很重要的,一定要养成良好的定期排便习惯,平素可多行“推腹法”,即:用手掌顺时针、逆时针各推腹72圈。
中医特色疗法
中医历史悠久、博大精深,是中华民族之国粹,内容丰富,对预防疾病、增强体质、提高免疫力具有明显效果,而且简便易行、便于实施;对于易咳嗽的人群可采用如下方法:
小儿:捏脊疗法
对于小儿,可采用“捏脊疗法”来增强儿童的抗病能力。
操作如下:让宝宝俯卧在床,妈妈站在一侧用双手拇指指腹与食指、中指这三个手指的指腹相对用力,轻轻的捏起皮肤,从鱼尾穴开始,随捏随提,一边沿着脊柱向上推移,直至大椎穴。该法具有疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能从而提高小儿的抗病能力。
老人:呼吸操
于老年人而言,可常做“呼吸操”调气息。
具体方法如下:取端坐位,用鼻子吸气到最大程度至丹田,再缓慢用嘴巴呼气,将吸至丹田之气悉数呼出。呼吸操具有改善肺功能,减少肺系疾病发生的作用。
穴位按摩
常用腧穴有肺俞、膏肓、肾俞、足三里、三阴交、涌泉穴等,每日上述腧穴按摩30分钟可起到强身健体的作用,提高抗邪能力,减少咳嗽的复发。
穴位敷贴
自古就有冬病夏治三伏贴、冬病冬治三九贴之说,江西省中医院肺病科已开展数年,积累了丰富经。该法具有鼓舞阳气、调节人体的肺脾功能,使机体的免疫功能不断增强,可大大减少感冒、咳嗽、哮喘等肺系疾病的发生。
咳嗽有时是人体自我保护的生理反射,此时无需治疗;它作为一个独立的疾病经常烦扰人们,又是多种呼吸系统疾病的一个常见伴随症状。当咳嗽超过一周时我们必须重视咳嗽,不可随意购药,前往医院专科就诊,查明原因,对因对症治疗。
专家链接
江西省中医院肺病科
王丽华
博士、主任中医师
【详细介绍】第四批全国老中医药专家学术经验继承人,师承国医大师洪广祥教授。世界中联呼吸病专业委员会第二届理事会理事,中华医学会肺系病分会第一届青年委员会委员,江西省中医药学会肺系病分会第一届常务委员,江西省中西医结合学会呼吸专业委员会第二届委员。
【擅长疾病】擅长治疗咳嗽、哮喘、慢阻肺、肺心病、支扩、肺炎、肺癌等。
【坐诊时间】总院门诊:周一上午,周四下午。 国医堂坐诊时间:周三上午。
江西省中医院肺病科
江西省中医院肺病科成立于1997年,是国家临床重点专科、国家中医药管理局重点学科、国家中医药管理局重点专科。
肺病科坚持继承发扬国医大师洪广祥的学术思想和经验,以中医疗法为主,西医疗法为辅,内治与外治结合疗方法,在治疗慢性阻塞性肺疾病、肺心病、支气管哮喘、慢性咳嗽、肺间质纤维化,重症肺炎、支气管扩张症、呼吸衰竭、胸腔积液、肺癌等呼吸系统疾病上,以独到的理论指导临床实践,取得了较好的临床疗效。
肺病科以哮病(支气管哮喘)、咳嗽(慢性咳嗽)及肺心病(慢性肺源性心脏病)为重点研究病种,继承洪广祥教授的学术思想,临床实践中贯穿“治肺不远温”理论,运用洪广祥教授创制的系列独具特色的方药——冬菀止咳汤、温肺煎、温阳益气护卫汤、蠲哮汤、补元汤等,取得显著疗效。同时,大力开展穴位敷贴、热敏灸、耳穴压豆、中药热熨、中药泡洗、拔罐、刮痧、穴位注射、床边红外线治疗等中医外治疗法,突出中医特色优势,降低医疗成本,提高临床疗效。
编辑:杨萌
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