春天老人小孩如何预防感冒
敬仁堂医药连锁
春天到了,气候多变,这几天阳光灿烂,气温高升,过几天又阴雨绵绵,断涯降温,有时又大风刮起,空气干燥,特别是儿童老年体弱的人非常容易诱发疾病,那么要注意哪些进行养生预防感冒呢?
多多喝水
因为天气干燥,鼻子喉咙发干,嗓子会不适,所以要多多喝水,或者喝点菊花茶,蜂蜜 水等。
不要马上脱掉冬装
春天有时候气温会突然高升,这个时候不要着急的马上脱掉冬装,温度还是会反复,要注意保暖,忽冷忽热,很容易关节疼,得感冒。
出门可以带口罩
春天会有大风,百花盛开的时候会有花粉,天气干燥的时候口鼻会不舒服,所以每天出门的时候可以戴口罩,预防呼吸系统引起的疾病。
多多梳头
多多用梳子进行梳头,这样可以促进头部的血液循环,还能够刺激到头部的穴位,可以预防白发,减少掉发.提升人体内的阳气,正好顺应春天这个万物萌发的这个季节。
多多吃水果
在春天里多多吃水果,提神解乏提升情绪,香蕉,草莓,弥猴桃,多吸收些维生素,给身体增加抵抗力。
进行养肝的活动
早睡早起,不要再玩手机电脑熬夜,形成一个规律的作息时间
多吃时令蔬菜比如菠菜等,多喝汤,乌鸡汤,山药汤,五谷杂粮粥
晚上泡脚泡澡,舒缓心情
