日常生活中8个常见的热毛巾热敷作用!

大连广誉远中医院

在我们日常生活中,肚子受凉用热毛巾敷一敷、眼睛干涩用热毛巾敷一敷,都会提到非常不错的效果。其实除了这些,热毛巾热敷作用还有很多,1条热毛巾堪比10种药。

日常生活中8个常见的热毛巾热敷作用:

  1.缓解眼睛疲劳

 

用毛巾热敷眼睛可以促进眼部周围的血液循环,减轻眼睛疲劳,能做到部分缓解干眼症等眼部症状,还能够起到明目健脑的功效。

  2.预防耳聋

  用毛巾敷在耳上或者轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋

  3.治疗落枕

  轻微落枕的话,可以试试用热毛巾敷患处,然后辅以颈部运动,例如头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动,对于缓解落枕效果明显。

  4.防治颈椎病


如果有出现早期颈椎病的症状,例如脖子发硬、酸痛、受凉后出现轻微疼痛等,可以用毛巾热敷,可以提到促进血液循环,缓解肌肉痉挛,改善早起颈椎病症状,做到颈椎病早期的防治。

  5.缓解慢性腰椎疼痛

  用热毛巾敷,对于缓解腰椎疼痛有一定的作用,可以让局部的症状得到很好的缓解。不过如果病情严重的话,建议应及时就医治疗。

  6.跌打损伤

  一般运动时,很多情况下会造成一些小的损伤。一般在损伤发生2-3天,如果不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状,但是注意在运动损伤应激期不能进行热敷。

  7.治疗痛经或寒性腹痛


女性痛经或因受凉导致的腹痛,可以用热毛巾热敷,能起到化瘀、理气止痛的功效,对于治疗女性痛经等效果明显。

  8.改善头晕

  将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,改善部分患者的头晕症状,还可以提高反应力和思维能力。

  了解完热毛巾热敷的作用后,接下来我们一起来看看热毛巾热敷的注意事项。在使用热毛巾进行热敷时,建议选择干净的温度在45摄氏度左右的热毛巾,每次热敷时间持续在15-20分钟(5分钟更替一次热毛巾),每天3-4次,持续使用效果才好。

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